Kevadpuhastus: nii et teie kodu püsib värske ja vaim jääb sobivaks!
Kevadpuhastus: nii et teie kodu püsib värske ja vaim jääb sobivaks!
Köln, Deutschland - Kevadpuhastus on muutunud paljude sakslaste rituaalseks sündmuseks, mis sageli toimub märtsis või mais. Sel aastal domineerivad 19. märtsil 2025 ettevalmistused riigi leibkondades suureks koristamiseks. Psühholoogilised tegurid, näiteks pikemad päevad ja soojem ilm, mängivad siin olulist rolli. Nad ei stimuleeri mitte ainult motivatsiooni, vaid ka soovi puhastada, kuni loodus ärkab. Historically, the spring cleaning originated in the time when heating periods ended with wood or coal, which often left soot and unpleasant smells that had to be removed. Vastavalt Stuttgar-NACHRENT samas kui mehed isegi kuni saavad 280 kcal põletada. Mööbli vahetamise tegevus võib tarbida kuni 350 kcal ja naistel kuni 425 kcal - rohkem kui 8 km/h jooksemisel. Täpsed väärtused sõltuvad sellistest teguritest nagu inimese vanus, sugu ja kaal ning põhinevad metaboolsel ekvivalendil (MET).
Keskmiste tarbimisväärtuste analüüsid näitavad, et 70 kg -ga inimene teeb 30 minutiga erinevaid tegevusi. Näiteks akna puhastamisel kasutatakse umbes 117 kcal ja pühkimist 92 kcal. Need kalorite väärtused pole mitte ainult huvitav lisand puhastamise tervisevaatele, vaid ka motivatsioon aktiivselt tegutseda.
positiivne mõju ajule
Puhastusel on ka positiivne mõju vaimsele tervisele. Briti Columbia ülikooli viimased uuringud näitavad, et regulaarne puhastamine stimuleerib aju halli ainet. Ajakirjas Social Cognitiivne ja afektiivne neuroteadus avaldatud uurimine näitas, et kodutööga rohkem aega veedavatel pensionäridel on suurem aju maht. Seos majapidamistööde ja kognitiivse tervise vahel näitab, et jätkuv füüsiline aktiivsus, näiteks puhastamine, võib stimuleerida uute ajurakkude kasvu. Lisaks võib leida, et detailide ja probleemide lahendamise oskuste tähelepanu puhastamistööde ajal võib edendada enesehinnangut ja avaldada seega positiivset mõju vaimsele tervisele, näiteksÜldiselt võib öelda, et kevadpuhastus on midagi enamat kui lihtsalt nina. See pakub võimalust füüsiliseks aktiivsuseks, puhtaks hapnikuks, täiustatud vaimse tervise ja puhta kodu. Sellises projektis suureneb stiimul teha koostööd ja ajend, et saada uueks hooajaks oma neli seina.
Details | |
---|---|
Ort | Köln, Deutschland |
Quellen |
Kommentare (0)