Jarné čistenie: Takže váš domov zostane čerstvý a váš duch zostáva fit!
Jarné čistenie: Takže váš domov zostane čerstvý a váš duch zostáva fit!
Köln, Deutschland - Jarné čistenie sa stalo ritualizovanou udalosťou pre mnohých Nemcov, ktorá sa často koná v marci alebo máji. Tento rok, 19. marca 2025, dominujú prípravy na veľké čistenie v domácnostiach krajiny. Dôležitú úlohu tu zohrávajú dôležitú úlohu psychologické faktory, ako sú dlhšie dni a teplejšie počasie. Stimulujú nielen motiváciu, ale aj túžbu čistiť, zatiaľ čo príroda prebudí. Historicky jarné čistenie vzniklo v čase, keď sa vykurovacie obdobia skončilo drevom alebo uhlím, ktoré často zanechali sadze a nepríjemné zápach, ktoré sa museli odstrániť. Podľa Hodina, zatiaľ čo muži dokonca môžu spáliť 280 kcal. Aktivita na zmenu nábytku môže konzumovať až 350 kcal a až 425 kcal pre ženy - viac ako pri behu o 8 km/h. Presné hodnoty závisia od faktorov, ako je vek, pohlavie a hmotnosť osoby, a sú založené na metabolickom ekvivalente (MET).
Analýzy hodnôt priemernej spotreby ukazujú, že osoba so 70 kg vykonáva rôzne činnosti za 30 minút. Napríklad pri čistení okna sa používa okolo 117 kcal a utieranie 92 kcal. Tieto hodnoty kalórií nie sú iba zaujímavým doplnkom k zdraviu pohľadu na čistenie, ale aj motiváciou aktívne konať.
pozitívne účinky na mozog
Čistenie má tiež pozitívny vplyv na duševné zdravie. Najnovšie štúdie University of British Columbia ukazujú, že pravidelné čistenie stimuluje šedú látku v mozgu. Vyšetrovanie, ktoré bolo uverejnené v časopise Social Cognitive a Affectionn Neuroscience, ukázalo, že seniori, ktorí trávia viac času s domácimi úlohami, majú väčší objem mozgu. Spojenie medzi domácimi prácami a kognitívnym zdravím naznačuje, že pokračujúca fyzická aktivita, ako je čistenie, by mohla stimulovať rast nových mozgových buniek. Okrem toho by sa mohlo zistiť, že pozornosť detailov a zručností pri riešení problémov počas čistenia môže podporovať sebaúctu, a tak mať pozitívne účinky na duševné zdravie, ako napríkladCelkovo sa dá povedať, že jarné čistenie je viac ako len nos. Ponúka šancu na fyzickú aktivitu, čistý kyslík, zlepšené duševné zdravie a čistý domov. V takomto projekte motivácia spolupracovať a zvyšuje sa jazda, aby ste získali svoje štyri steny pre novú sezónu.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Köln, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)