مشاكل النوم مع أوباما: دافئة أو باردة - من يفوز في السرير؟

مشاكل النوم مع أوباما: دافئة أو باردة - من يفوز في السرير؟

Weißes Haus, Washington, D.C., USA - أعطت ميشيل أوباما نظرة ثاقبة على زواجها من باراك أوباما في أحدث البودكاست "Good Hang". موضوع رئيسي للمناقشة يدور حول مشاجراتها الليلية حول درجة حرارة غرفة النوم. بينما تفضل ميشيل النوم عند 20 درجة بارد وعلى صفائح جديدة ، يفضل باراك الظروف الأكثر دفئًا. من بين أشياء أخرى ، وصفت ميشيل أن لديهم غالبًا صراعات حول ترموستات في الليل ، مما تسبب في خوف باراك الآن من ترموستات ويدعي أنهم لم يعودوا يلمسونه. تنصحه ميشيل بوضع الجوارب إذا كان باردًا لتجنب النزاعات الليلية. gala يستمر البرنامج المسائي للزوجين في 6:30. الساعة تذهب إلى السرير.

ميشيل في البودكاست أنها لا تعاني من مشاكل في النوم: "رأسي فقط يجب أن يلمس الوسادة". يثير الزوجان بعضهما البعض ، ويلعب بناتهم دورًا مهمًا في فتح باراك بلا رحمة - نوع من "لغة الحب". باراك ، من ناحية أخرى ، حظرها على السخرية من ميشيل. في منتصف الشائعات حول أزمة زواج محتملة ، أوضحت ميشيل أن الجميع كانوا يعرفون ما إذا كانت هناك مشاكل في علاقتهم. تزوجت أوباما منذ عام 1992 ولديها ابنتان: ماليا ، المولودة في عام 1998 ، وساشا ، من مواليد 2001. من عام 2009 إلى عام 2017 ، عاشت العائلة في البيت الأبيض.

سلوك النوم في العلاقات

موضوع النوم وتأثيره على العلاقات ليس مهمًا فقط لأوباماس. أظهرت دراسة حديثة أجرتها

تُظهر الدراسة أيضًا أن الأزواج الراضين ينامون بشكل متكرر أكثر ويعطي نظرة ثاقبة على عادات النوم التي يمكن أن تعزز التماسك. لذلك 55 ٪ من الأزواج يعطون أنفسهم قبلة ليلة جيدة ، و 45 ٪ يذهبون إلى الفراش في نفس الوقت. في المقابل ، يندم 15 ٪ من الأزواج على إيقاعات النوم المختلفة ، مما يؤكد مدى أهمية سلوك النوم المتناغم للعلاقة. تؤكد عالم النفس ليزا فيشباخ على أهمية المحادثات المفتوحة حول عادات النوم.