Problémy so spánkom s Obamami: Teplé alebo studené - kto vyhrá v posteli?

Problémy so spánkom s Obamami: Teplé alebo studené - kto vyhrá v posteli?

Weißes Haus, Washington, D.C., USA - Michelle Obama nahliadla do svojho manželstva s Barackom Obamom v poslednom podcaste „Good Hang“. Ústrednou témou diskusie je o jej nočných hádkach o teplote spálne. Zatiaľ čo Michelle uprednostňuje spánok pri chladných 20 stupňoch a na čerstvých listoch, Barack uprednostňuje teplejšie podmienky. Michelle okrem iného opísala, že v noci majú často konflikty o termostate, ktorý spôsobil, že sa Barack teraz bála termostatu a tvrdila, že sa ho už viac nedotýkajú. Michelle mu radí, aby si obliekol ponožky, ak je zima, aby sa vyhýbal nočným sporom. Hodiny idú do postele.

Téma spánku a jeho vplyv na vzťahy nie sú len pre Obamov dôležité. Nedávna štúdia elitePartner ukazuje, že 75% párov v Nemecku väčšinou spí v spoločnej miestnosti. Iba 11% párov do značnej miery spí osobitne. Je prekvapujúce, že samostatný spánok je často závislý od veku: zatiaľ čo iba 5% párov do 30 spánkov je už 16% pre páry nad 50 rokov.

Štúdia tiež ukazuje, že spokojné páry spia oveľa častejšie a poskytuje pohľad na spánkové návyky, ktoré môžu podporovať súdržnosť. Takže 55% párov si dáva dobrý nočný bozk a 45% chodí spať súčasne. Naopak, 15% párov ľutuje rôzne spánkové rytmy, ktoré zdôrazňujú, aké dôležité je harmonické správanie sa spánku pre vzťah. Psychológ Lisa Fischbach zdôrazňuje dôležitosť otvorených rozhovorov na návykoch na spanie.