Quindi rimani ottimista e rilassato nonostante le cattive notizie!

Quindi rimani ottimista e rilassato nonostante le cattive notizie!

Frankfurter Mainufer, Deutschland - Sulle sponde di Francoforte Mainufer, molte persone godono degli ultimi raggi dei raggi del sole, mentre gli edifici di alto livello formano un ambiente impressionante dall'altra parte e il miglio del museo dall'altro. Nel mezzo di questo piacevole ambiente, Aaron, un giovane di 29 anni, riflette sugli effetti delle cattive notizie sul suo umore e sul suo benessere generale. Alla luce del successo dell'AFD e della ri -elezione di Trump, ha provato sentimenti negativi che percepisce come stressante. Questo sviluppo illustra una tendenza preoccupante: secondo uno studio del Reuters Institute, c'è una crescente tendenza a evitare notizie in Germania, in cui quasi due terzi degli utenti di Internet occasionalmente evitano cattive notizie.

Il fenomeno è sottolineato dalla "fatica delle notizie", una sensazione completa di notizie schiaccianti. Ciò colpisce in particolare i giovani che spesso soffrono del diluvio di titoli negativi. Come parte della sua strategia di coping, Aaron menziona "Igiene sociale", un concetto in cui rafforza lo scambio sulle notizie con gli amici senza sovraccaricare se stesso. Questo approccio si riflette anche nella conoscenza di Luise, che ha anche spento i suoi rapporti urgenti per proteggere il proprio umore.

La ricerca di una notizia salutare sull'affari

L'allenatore di resilienza Sabine Pütz supporta i partecipanti a seminari in una migliore gestione di stress e cattive notizie. Molti riportano metodi diversi: alcuni evitano informazioni negative, mentre altri cercano di ridurre la pesantezza usando l'umorismo. La psicologa aziendale Vera Stronger consiglia di consumare messaggi al mattino e di rinunciare al giornalismo sensazionale. Questi approcci richiedono un ripensamento nel trattare le notizie, specialmente in vista della biologia evolutiva, secondo le persone, reagiscono naturalmente più a negativi che ai rapporti positivi.

Gli esperti avvertono che un costante scontro con cattive notizie sarà disposto ad avvisare il sistema di stress e ad aumentare il rischio di paura e stanchezza. Il capo del laboratorio di monitoraggio degli occhi del DHBW Karlsruhe, Jan Michael Rasimus, sottolinea che il giornalismo sensazionale e il contenuto algoritmicamente controllato rafforzano questo problema. Secondo lo studio Jim 2024, sempre più persone stanno diventando troppo di questa inondazione negativa di informazioni: la lettura compulsiva di notizie negative, nota anche come strolling, è sempre più percepita come stressante.

crescente necessità di notizie costruttive

Per contrastare l'evitamento delle notizie, gli esperti sostengono il consumo di informazioni mirato. Si consiglia di impostare tempi fissi per il consumo di notizie e di concentrarsi su fonti gravi e report orientati alla soluzione. Sempre più persone desiderano i formati di notizie che presentano sviluppi e soluzioni positive, come il "podcast di Happy News" del BBC World Service o la newsletter di "Spiegel". Oltre il 50 % degli intervistati desidera notizie positive, che sottolinea la necessità di giornalismo costruttivo, che non solo mostra problemi, ma offre anche prospettive sull'azione.

Nel complesso, si scopre che la prevenzione delle notizie, che aumenta in tutte le fasce di età, non significa che le persone non vogliono rimanere informate. Le sfide della moderna era dell'informazione richiedono nuovi approcci nella gestione dei messaggi per proteggere sia la società che la salute mentale individuale. Un consumo consapevole ed equilibrato potrebbe essere la chiave per riprendere il controllo del tuo benessere.