Torej ostanete optimistični in sproščeni kljub slabim novicam!

Torej ostanete optimistični in sproščeni kljub slabim novicam!

Frankfurter Mainufer, Deutschland - Na bregovih Frankfurta Mainuferja veliko ljudi uživa v zadnjih žarkih sončnih žarkov, medtem ko zgradbe z visokim obodom tvorijo impresivno nastavitev na drugi strani in muzejsko miljo na drugi. Sredi tega prijetnega okolja Aaron, 29-letni mladenič, razmišlja o učinkih slabih novic o njegovem razpoloženju in splošnem počutju. Glede na uspeh AFD in ponovne izvolitve Trumpa je doživel negativne občutke, za katere meni, da je stresno. Ta razvoj ponazarja zaskrbljujoč trend: Po raziskavi Inštituta Reuters se v Nemčiji vedno večji nagnjenost k temu, da se izogibajo novicam, kjer se skoraj dve tretjini uporabnikov interneta občasno izogibajo slabim novicam.

Pojav je poudarjen s "utrujenostjo novic", ki je celovit občutek prevelikih novic. To še posebej prizadene mlade, ki pogosto trpijo zaradi poplave negativnih naslovov. Kot del svoje strategije obvladovanja Aaron omenja "socialno higieno", koncept, v katerem krepi izmenjavo novic s prijatelji, ne da bi se preobremenil. Ta pristop se odraža tudi v znanju Luise, ki je izklopila tudi svoja nujna poročila, da bi zaščitila vaše razpoloženje.

Iskanje zdravih novic o obravnavi

Trener odpornosti Sabine Pütz podpira udeležence v delavnicah, ki se bolje spopadajo s stresom in slabimi novicami. Številni poročajo o različnih metodah: nekatere se izogibajo negativnim informacijam, drugi pa poskušajo zmanjšati težo s humorjem. Poslovni psihologinja Vera Stronger priporoča uživanje sporočil zjutraj in predhodno senzacionalno novinarstvo. Ti pristopi zahtevajo, da se ukvarjajo z novicami, zlasti glede na evolucijsko biologijo, po mnenju ljudi seveda reagirajo bolj na negativno kot na pozitivna poročila.

Strokovnjaki opozarjajo, da bo nenehno soočenje s slabimi novicami pripravljeno opozoriti stresni sistem in povečati tveganje za strah in izčrpanost. Vodja laboratorija za sledenje oči DHBW Karlsruhe, Jan Michael Rasimus, poudarja, da senzacionalno novinarstvo in algoritmično nadzorovana vsebina to težavo okrepita. Glede na študijo JIM 2024 vse več ljudi postaja preveč negativne poplave informacij: kompulzivno branje negativnih novic, znano tudi kot doomscroling, je vse bolj dojemano kot stresno.

vse večja potreba po konstruktivnih novicah

Da bi preprečili izogibanje novicam, strokovnjaki zagovarjajo ciljno porabo informacij. Priporočljivo je določiti fiksne čase za porabo novic in se osredotočiti na resne vire in orientirano poročanje. Vse več ljudi hrepeni po formatih novic, ki predstavljajo pozitivne dogodke in rešitve, kot sta "podcast Happy News" svetovne službe BBC ali glasilo iz "Spiegel". Več kot 50 % anketirancev si želi pozitivnih novic, ki poudarjajo potrebo po konstruktivnem novinarstvu, ki ne samo kaže na težave, ampak tudi ponuja perspektive ukrepanja.

Na splošno se izkaže, da preprečevanje novic, ki se povečuje v vseh starostnih skupinah, ne pomeni, da ljudje ne želijo ostati obveščeni. Izzivi sodobne informacijske dobe zahtevajo nove pristope pri obravnavi sporočil za zaščito tako družbe kot posameznega duševnega zdravja. Zavestna in uravnotežena poraba bi lahko bila ključna za ponovno pridobitev nadzora nad svojim počutjem.