Sport proti hladu: Vědci objevují efektivní hubnutí!
Sport proti hladu: Vědci objevují efektivní hubnutí!
Iran, Iran - Nový výsledek výzkumu ukazuje, že pravidelné sportovní aktivity mohou být udržitelnějším řešením pro kontrolu chuti k jídlu než populární stříkačky na hubnutí, jako je ozempij nebo Wegovy. Stále více lidí trpí neustálým hladem nebo chutí k jídlu, což ztěžuje snížení zdravé hmotnosti. Údaje o studiu ukazují, že tyto stříkačky mohou být užitečné v krátkodobém horizontu snižování hmotnosti a zlepšování citlivosti na inzulín, ale jsou také spojeny se značnými riziky. Loud vědci zkoumat, že sport může nejen přispět k nižšímu pocitu, ale appet the Appets the Appet the Appeting the app app app the app app app app app app app app app app app app app app app app app app app. Hormony v těle a zároveň zvyšují chuťové proteiny.
Studie s jedenácti muži s nadváhou z (Íránu a Austrálie) vykázala pozitivní změny po pouhé jedné hodině mírné sportovní jednotky, jako je cyklistika. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje dospělým ve věku 18 až 64 let, aby prováděli mírnou aktivitu týdně nejméně 150 minut, aby těžili z pozitivních účinků na zdraví.
rizika a vedlejší účinky injekce hubnutí
Přesto vnímání injekcí hubnutí zůstává ve společnosti rozděleno. I když můžete pomoci se snížením hmotnosti až o 10–15% tělesné hmotnosti, jste také spojeni s řadou vedlejších účinků. Mezi nejčastější patří nevolnost, průjem a psychologické problémy. V závažných případech může dojít k vážným rizikům, jako je pankreatitida nebo nádory štítné žlázy, jako v článku kód zánětů
Hormony obsažené v těchto stříkačkách napodobují hormonální GLP-1, což zvyšuje uvolňování inzulínu a ovlivňuje pocit sytosti. To však nemůže přesvědčit všechny pacienty. Mnoho uvádí, že po sportu mají pocit, že mohou jíst více. Proto se kromě intenzifikace pohybu doporučuje strava.
Udržitelné přístupy ke snížení hmotnosti
Holistický přístup, který zvažuje pohyb, zdravé stravování a případně podpůrné doplňky, je mnoha odborníky považován za účinnější než výhradní použití injekcí hubnutí. Protizánětlivá strava, která je bohatá na rostlinné potraviny, celozrnné výrobky a nenasycené tuky, by mohla nabídnout lepší základ pro hubnutí. Mnoho odborníků, včetně lékařů, jako jsem já, zdůrazňuje, že zdravý životní styl kombinovaný se sportem může poskytnout dlouhodobé nejlepší výsledky.
Pozitivní účinky pohybu byly zdokumentovány v mnoha studiích. Potahují se od zlepšení obecného zdraví až po snížení rizika srdečních chorob a určitých typů rakoviny. Ve studii vědci uvádějí, že riziko srdečních infarktů a mrtvic se výrazně snižuje při aplikaci agonistů receptoru GLP-1, jako je Semaglutid, ale také zde musí být pozorována rizika gastrointestinálních stížností (DetailsOrt Iran, Iran Quellen