Chraňte svůj mozek: Tipy na prevenci demence v našem regionu!
Chraňte svůj mozek: Tipy na prevenci demence v našem regionu!
Deutschland - Zájem o demenci je v naší společnosti všudypřítomný. S touto chorobou v současné době žije asi 1,8 milionu lidí v Německu, která dosud nebyla vyléčitelná. Odborníci však doporučují aktivně zabránit. t-online.de Včasné engagement do mozků je zásadní. Existují rozmanité způsoby, jak získat mentální kondici ve stáří prostřednictvím jednoduchých opatření.
Propagace intelektuální činnosti se odráží v různých doporučených koníčcích, od nových lingvistických a uměleckých aktivit po stolní hry. Vyžadovalo však více než jen jednoduché úkoly myšlení, aby neuronální struktury udržovaly aktivní v mozku. Televize není dostatečně stimulující pro udržitelnou mozkovou kondici. Různé a pravidelné výzvy pro mozek jsou velmi důležité.
Preventivní opatření pro prevenci demence
Kromě intelektuální činnosti hrají klíčovou roli fyzické zdraví a životní styl. Zdravý životní styl významně snižuje riziko demence. To zahrnuje zejména pravidelnou fyzickou aktivitu, která nejen podporuje krevní oběh mozku, ale také zpomaluje demontáž kognitivních dovedností, jako zprávy Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Deutschland – übersichtlich als Liste. Dalším aspektem, který nesmí být zanedbán, je sociální interakce. Pravidelná výměna a aktivní účast na sociálních aktivitách může také snížit toto riziko demence. Studie ukazují, že lidé, kteří sledují kulturní aktivity a udržují sociální kontakty, se méně pravděpodobně rozvine demence. Integrace pohybu do každodenního života je dalším, často přehlíženým prvkem prevence demence. Aplikační aplikace jako „Up & Go“ pro testování síly a rovnováhy jsou k dispozici zdarma a mohou sloužit k identifikaci rizik pádu v rané fázi. Celkově preventivní přístup k prevenci demence vyžaduje kombinaci mentální, fyzické a sociální aktivity. Zvláště cenné jsou materiály, které poskytuje strategie národní demence národní vlády. The campaign "Remaining mentally fit - with 10 measures prevent dementia", and further information offers should support specialists in actively discussing and acting the topic in order to raise awareness among the population, as well as Deutsche-Alzheimer.de zdůrazňoval. Sociální interakce a komunální závazek
| Details | |
|---|---|
| Ort | Deutschland |
| Quellen | |