Sebevědomí místo pěkného: Naučte se ženy, aby stanovily jasné limity!

Sebevědomí místo pěkného: Naučte se ženy, aby stanovily jasné limity!

Bayern, Deutschland - Ve světě, ve kterém má mnoho dívek a žen potíže s prováděním a stanovováním svých limitů, se autorka Laura Busche zavázala posílit tyto skupiny svou knihou „Nebuď milá dívka“. Podle pnp , název knihy je provokativní a oslovuje své vlastní potřeby, aby mělo v pořádku. Takové chování se v dětství často učí, když zažívají, že Nicity je považována za druh strategie přežití.

Značka, že někdo je příliš pěkný, může být neustálým nepohodlím nebo vnitřním hlasem, který naznačuje vnitřní konflikty. Mnoho lidí, zejména žen, se bojí odmítnutí, což ztěžuje stanovení jasných limitů. To znamená, že v mnoha mezilidských vztazích, ať už v partnerství nebo v pracovním prostředí, se nestávají za sebe, což nakonec vede k nespokojenosti.

Důležitost limitů

Podle starknachtrannung.de Nastavení limitů je učební schopnost, která je zásadní pro sebeurčený a naplňující život. Mnoho lidí se cítí pod tlakem, aby spravedlnosti spravedlnosti očekávání druhých a často říkají „ano“, i když ve skutečnosti znamenají „ne“. To vede ke stresu a může způsobit emoční problémy. Problém je zvláště výrazný u žen, které mají často tradiční očekávání rolí a staré -módní vzdělávací styly.

Aby se zlepšila vlastní péče o sebe, a také emocionální, mentální a fyzická studna -je důležité stanovit zdravé limity. Tyto limity definují, co je přijatelné pro všechny ve vztahu, a pomáhají najít vyvážený vztah mezi vašimi vlastními potřebami a očekáváními druhých. schöpfinsel popisuje, že nevýhody mohou vést k vážným problémům, jako je úzkost a vyhoření. Limity jsou proto nejen důležité pro osobní rozvoj, ale také pro kvalitu našich vztahů.

Praktické tipy pro nastavení limitů

Za účelem stanovení zdravých hranic je nutná jasná komunikace. Podle schöpfinsel , jasné znění a odpovědnost za vaše vlastní pocity může být nezbytnými nástroji. Příkladné emoční limity by mohly být: „Nemám pro to emoční kapacitu.“ Nebo mentální limity, například „Respektuji vaši perspektivu, ale nesouhlasím s vámi.“

Je důležité vědět, že hranice se mohou lišit a jsou jednotlivě a kulturně odlišné. Dobré komunikační dovednosti jsou zásadní k úspěšnému sdělení. Ve své knize poskytuje Busche také praktické tipy, jak se ženy mohou naučit říkat „ne“, aniž by se cítily provinile.

Poptávka po „posednutí“ se také zdá relevantní pro zpochybnění staré, škodlivé přesvědčení a hodnoty, které formovaly rozvoj mnoha dívek a žen. „Nebuď milá dívka“ také chce stimulovat reflexi o tom, jak můžeme předefinovat naše hodnoty a chování.

Celkově je stanovovací limity nejen nutností osobní studny, ale také důležitým krokem k posílení vaší vlastní identity a nezávislosti ve složitém světě.