Luottamus mukavan sijasta: Opi naiset asettamaan selkeät rajat!

Luottamus mukavan sijasta: Opi naiset asettamaan selkeät rajat!

Bayern, Deutschland - maailmassa, jossa monilla tytöillä ja naisilla on vaikeuksia suorittaa ja asettaa rajojaan, kirjailija Laura Busche on sitoutunut vahvistamaan näitä ryhmiä kirjallaan "Älä ole mukava tyttö". pnp , kirjan otsikko on provosoiva ja osoitettu, että tytöt usein asettivat usein takaisin. Tällaisia ​​käyttäytymisiä opitaan usein lapsuudessa, kun he kokivat, että niCnittia pidetään eräänlaisena selviytymisstrategiana.

Osoitus siitä, että joku on liian mukava, voi olla jatkuva epämukavuus tai sisäinen ääni, joka osoittaa sisäiset konfliktit. Monet ihmiset, etenkin naiset, pelkäävät hylkäämistä, mikä vaikeuttaa selkeiden rajojen asettamista. Tämä tarkoittaa, että monissa ihmissuhteissa, olipa kyse kumppanuuksissa tai työympäristössä, he eivät puolusta itseään, mikä lopulta johtaa tyytymättömyyteen.

rajojen merkitys

starknachtrannung.de Rajojen asettaminen on oppimiskyky, joka on ratkaisevan tärkeää itsemääräämiselle ja tyydyttävälle elämälle. Monet ihmiset tuntevat painostuksensa tehdä oikeudenmukaisuutta muiden odotuksille ja sanovat usein "kyllä", vaikka ne todellakin tarkoittavat "ei". Tämä johtaa stressiin ja voi aiheuttaa emotionaalisia ongelmia. Ongelma on erityisen voimakas naisilla, joilla on usein perinteisiä roolin odotuksia ja vanhanaikaisia ​​koulutustyylejä.

Oman itsehoidon ja emotionaalisen, henkisen ja fyysisen kaivon parantamisen parantamiseksi on tärkeää asettaa terveet rajat. Nämä rajat määrittelevät, mikä on hyväksyttävää kaikille suhteessa, ja auttavat löytämään tasapainoisen suhteen omien tarpeidesi ja muiden odotusten välillä. Schöpfinsel kuvaa, että haitat voivat johtaa vakaviin ongelmiin, kuten ahdistukseen ja uupumiseen. Rajoitukset eivät siis ole tärkeitä vain henkilökohtaisen kehityksen kannalta, vaan myös suhteidemme laadun kannalta.

käytännön vinkkejä rajojen asettamiseen

terveellisten rajojen luomiseksi vaaditaan selkeä viestintä. Schöpfinsel , selkeä sanamuoto ja vastuu omista tunneistasi voivat olla välttämättömiä työkaluja. Esimerkilliset emotionaaliset rajat voisivat olla: "Minulla ei ole sitä emotionaalista kykyä." Tai henkiset rajat, kuten "kunnioitan näkökulmasi, mutta en ole samaa mieltä kanssasi".

On tärkeää tietää, että rajat voivat vaihdella ja ovat yksilöllisesti ja kulttuurisesti erilaisia. Hyvät viestintätaidot ovat välttämättömiä välittämään ne onnistuneesti. Busche tarjoaa kirjassaan myös käytännön vinkkejä siitä, kuinka naiset voivat oppia sanomaan "ei" tuntematta syyllisyyttä.

"LESSENDNYNYSSING" -kysyntä näyttää myös olevan merkityksellistä kyseenalaistaa vanhoja, haitallisia uskomuksia ja arvoja, jotka ovat muokanneet monien tyttöjen ja naisten kehitystä. "Älä ole mukava tyttö" haluaa myös stimuloida pohdintaa siitä, kuinka voimme määritellä arvomme ja käyttäytymisemme uudelleen.

Kaiken kaikkiaan asetusrajojen asettaminen ei ole vain henkilökohtaisen kaivojen välttämättömyys, vaan myös tärkeä askel oman identiteettisi ja itsenäisyyden vahvistamiseksi monimutkaisessa maailmassa.