Uvjeren umjesto lijepo: Naučite žene da postave jasna granica!

Uvjeren umjesto lijepo: Naučite žene da postave jasna granica!

Bayern, Deutschland - U svijetu u kojem mnoge djevojke i žene imaju poteškoće u izvođenju i postavljanju svojih granica, autorica Laura Busche posvećena je jačanju tih grupa svojom knjigom "Ne budi lijepa djevojka". Prema pnp , a naslov je u tijeku s obzirom na druge. Takva se ponašanja često nauče u djetinjstvu kada dožive da se Nicity smatra nekom vrstom strategije preživljavanja.

Naznaka da je netko previše lijep može biti stalna nelagoda ili unutarnji glas koji ukazuje na unutarnje sukobe. Mnoge se ljudi, posebno žene, boje odbacivanja, što još otežava postavljanje jasnih granica. To znači da se u mnogim međuljudskim odnosima, bilo u partnerstvu ili u radnom okruženju, ne zalažu za sebe, što u konačnici dovodi do nezadovoljstva.

Važnost granica

Prema Starknachrannung.de Postavka granica je sposobnost učenja koja je presudna za samoobilan i ispunjavajući život. Mnogi se osjećaju pod pritiskom da prave očekivanja drugih i često kažu "da", iako zapravo znače "ne". To dovodi do stresa i može uzrokovati emocionalne probleme. Problem je posebno izražen kod žena koje često imaju tradicionalna očekivanja uloga i stare modne obrazovne stilove.

Da biste poboljšali vlastitu samo -brigu, kao i emocionalno, mentalno i fizičko dobro, važno je postaviti zdrave granice. Ove granice definiraju što je prihvatljivo za sve u vezi i pomažu u pronalaženju uravnoteženog odnosa između vlastitih potreba i očekivanja drugih. schöpfinsel opisuje da nedostaci mogu dovesti do ozbiljnih problema poput anksioznosti i izgaranja. Ograničenja stoga nisu važna samo za osobni razvoj, već i za kvalitetu naših odnosa.

Praktični savjeti za postavljanje ograničenja

Za uspostavljanje zdravih granica potrebna je jasna komunikacija. Prema schöpfinsel , jasna formulacija i odgovornost za vaše vlastite osjećaje mogu biti bitni alati. Uzorna emocionalna granica mogla bi biti: "Nemam emocionalnu sposobnost za to." Ili mentalne granice, poput "Poštujem vašu perspektivu, ali ne slažem se s vama."

Važno je znati da granice mogu varirati i da su pojedinačno i kulturno različite. Dobre komunikacijske vještine ključne su za uspješno prenijeti ih. U svojoj knjizi Busche također pruža praktične savjete o tome kako žene mogu naučiti reći "ne" bez osjećaja krivice.

Potražnja za "descendingingom" također se čini relevantnom za ispitivanje starih, štetnih uvjerenja i vrijednosti koje su oblikovale razvoj mnogih djevojaka i žena. "Nemojte biti lijepa djevojka" također želi potaknuti razmišljanje o tome kako možemo redefinirati svoje vrijednosti i ponašanja.

Sveukupno, postavljanje ograničenja nije samo potreba za osobnom bunarom, već i važan korak za jačanje vlastitog identiteta i neovisnosti u složenom svijetu.