Magabiztos a kedves helyett: Tanulja meg a nőket, hogy tisztázzanak egyértelmű korlátokat!

Magabiztos a kedves helyett: Tanulja meg a nőket, hogy tisztázzanak egyértelmű korlátokat!

Bayern, Deutschland - Egy olyan világban, amelyben sok lány és nő nehezen tudja előadni és meghatározni a korlátokat, a szerző Laura Busche elkötelezett amellett, hogy megerősítse ezeket a csoportokat a "Ne légy a kedves lány" című könyvével. A pnp . Az ilyen viselkedést gyakran gyermekkorban tanulják meg, amikor azt tapasztalják, hogy a nedvességet egyfajta túlélési stratégiának tekintik.

Az a jelzés, hogy valaki túl kedves, állandó kellemetlenség vagy belső hang lehet, amely a belső konfliktusokat jelzi. Sok ember, különösen a nők, félnek az elutasítástól, ami még nehezebbé teszi a világos korlátok meghatározását. Ez azt jelenti, hogy sok interperszonális kapcsolatokban, akár partnerségben, akár a munkakörnyezetben, nem állnak ki magukért, ami végül elégedetlenséghez vezet.

A határok fontosságát

starknachtrannung.de A korlátok beállítása olyan tanulási képesség, amely kulcsfontosságú az önmeghatározott és teljesített élethez. Sokan nyomást gyakorolnak arra, hogy igazságot tegyenek mások elvárásaival szemben, és gyakran azt mondják, hogy "igen", bár valójában "nem". Ez stresszhez vezet, és érzelmi problémákat okozhat. A probléma különösen kiemelkedő azoknál a nőkben, akiknek gyakran hagyományos szerepvárakozása és a régi képzési stílusú.

Annak érdekében, hogy javítsa a saját öngondozását, valamint az érzelmi, mentális és fizikai jólétet, fontos az egészséges korlátok meghatározása. Ezek a korlátok meghatározzák, hogy mi elfogadható mindenki számára, és segít kiegyensúlyozott kapcsolatot találni a saját igényei és mások elvárásai között. schöpfinsel Leírja, hogy a hátrányok olyan súlyos problémákhoz vezethetnek, mint a szorongás és a kiégés. A korlátok tehát nemcsak a személyes fejlődés szempontjából, hanem a kapcsolatok minősége szempontjából is fontosak.

Gyakorlati tippek a határok meghatározásához

Az egészséges határok megállapításához tiszta kommunikációra van szükség. A schöpfinsel szerint az egyértelmű megfogalmazás és a saját érzéseinek felelőssége alapvető eszközök lehet. Példaértékű érzelmi korlátok lehetnek: "Nincs érzelmi képességem." Vagy mentális korlátok, például: "Tisztelem a perspektívádat, de nem értek egyet veled".

Fontos tudni, hogy a határok változhatnak, és egyénileg és kulturálisan eltérhetnek. A jó kommunikációs készségek döntő fontosságúak ahhoz, hogy sikeresen átadják őket. A Busche könyvében gyakorlati tippeket is ad arról, hogy a nők hogyan tanulhatnak meg "nem" mondani anélkül, hogy bűntudatot éreznének.

A "leereszkedés" iránti igény szintén relevánsnak tűnik a régi, káros hiedelmek és értékek megkérdőjelezésére, amelyek sok lány és nő fejlődését alakították ki. A "Ne légy a kedves lány" azt is akarja, hogy ösztönözze a gondolkodást arról, hogyan lehet újradefiniálni értékeinket és viselkedésünket.

Összességében a korlátok meghatározása nemcsak a személyes jólét szükségessége, hanem fontos lépés a saját identitásának és függetlenségének megerősítésére egy összetett világban.