Įsitikinę, o ne gražų: išmokkite moteris nustatyti aiškias ribas!

Įsitikinę, o ne gražų: išmokkite moteris nustatyti aiškias ribas!

Bayern, Deutschland - Pasaulyje, kuriame daugeliui mergaičių ir moterų sunku atlikti ir nustatyti savo ribas, autorė Laura Busche yra įsipareigojusi sustiprinti šias grupes savo knygoje „Don’t Be The Nice Girl“. Remiantis pnp , knygos pavadinimas yra provokuojantis ir kreipiasi, kad merginos dažnai pateikia savo poreikius, kad jie galėtų atsipalaiduoti, kad galėtų atsipalaiduoti. Toks elgesys dažnai mokomasi vaikystėje, kai jie patiria, kad malonumas laikomas savotiška išgyvenimo strategija.

Nurodymas, kad kažkas yra per gražus, gali būti nuolatinis diskomfortas ar vidinis balsas, nurodantis vidinius konfliktus. Daugelis žmonių, ypač moterys, bijo atmetimo, todėl dar sunkiau nustatyti aiškias ribas. Tai reiškia, kad daugelyje tarpasmeninių santykių, nesvarbu, ar tai būtų partnerystės, ar darbo aplinkoje, jie nesiskiria už save, o tai galiausiai lemia nepasitenkinimą.

ribų svarba

Remiantis starknachtrannung.de Ribų nustatymas yra mokymosi gebėjimas, kuris yra labai svarbus savarankiškai apsisprendžiančiam ir įgyvendinančiam gyvenimui. Daugelis žmonių jaučia spaudimą teisingai elgtis su kitų lūkesčiais ir dažnai sako „taip“, nors jie iš tikrųjų reiškia „ne“. Tai sukelia stresą ir gali sukelti emocinių problemų. Ši problema ypač ryški moterims, kurios dažnai turi tradicinių vaidmenų lūkesčių ir senų mados švietimo stilių.

Norint pagerinti savo savarankišką, taip pat ir emocinį, psichinį ir fizinį šulinį, svarbu nustatyti sveikas ribas. Šios ribos apibūdina tai, kas priimtina visiems santykiuose, ir padeda rasti subalansuotą santykį tarp jūsų pačių poreikių ir kitų lūkesčių. schöpfinsel apibūdina, kad trūkumai gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip nerimas ir perdegimas. Todėl ribos yra ne tik svarbios asmeniniam tobulėjimui, bet ir mūsų santykių kokybei.

Praktiniai patarimai, kaip nustatyti ribas

Norint nustatyti sveikas ribas, reikalingas aiškus ryšys. Remiantis schöpfinsel , aiški formuluotė ir atsakomybė už savo jausmus gali būti esminės priemonės. Pavyzdinės emocinės ribos gali būti: „Aš neturiu tam emocinių galimybių“. Arba psichinės ribos, tokios kaip „Aš gerbiu tavo perspektyvą, bet nesu su jumis sutinku“.

Svarbu žinoti, kad ribos gali skirtis ir yra skirtingos ir kultūriškai. Geri bendravimo įgūdžiai yra labai svarbūs norint juos sėkmingai perduoti. Savo knygoje Busche taip pat pateikia praktinių patarimų, kaip moterys gali išmokti pasakyti „ne“, nesijaučiant kaltės.

„Descendnysing“ paklausa taip pat atrodo svarbi abejojant senais, kenksmingais įsitikinimais ir vertybėmis, kurios suformavo daugelio mergaičių ir moterų vystymąsi. „Nebūk graži mergina“ taip pat nori paskatinti apmąstymą, kaip mes galime iš naujo apibrėžti savo vertybes ir elgesį.

Apskritai, nustatymo apribojimai yra ne tik asmeninio šulinio būtinybė, bet ir svarbus žingsnis sustiprinti savo tapatumą ir nepriklausomybę sudėtingame pasaulyje.