Încrezător în loc de drăguț: învățați femeile să stabilească limite clare!

Încrezător în loc de drăguț: învățați femeile să stabilească limite clare!

Bayern, Deutschland - Într -o lume în care multe fete și femei au dificultăți în a -și îndeplini și stabili limitele, autorul Laura Busche se angajează să consolideze aceste grupuri cu cartea ei „Don’t Be the Nice Girl”. Conform pnp , titlul cărții este provocator și adresat că fetele adesea își pun nevoile înapoi în a face din carte. Astfel de comportamente sunt adesea învățate în copilărie atunci când experimentează că nicitatea este considerată un fel de strategie de supraviețuire.

Un indiciu că cineva este prea drăguț poate fi un disconfort constant sau o voce interioară care indică conflicte interioare. Multe persoane, în special femeile, se tem de respingere, ceea ce face și mai dificil să se stabilească limite clare. Aceasta înseamnă că, în multe relații interpersonale, fie în parteneriate sau în mediul de muncă, acestea nu se ridică pentru ei înșiși, ceea ce duce în cele din urmă la nemulțumire.

importanța limitelor

Conform Starknachtrannung.de Setarea limitelor este o abilitate de învățare care este crucială pentru o viață autodeterminată și care îndeplinește. Mulți oameni se simt sub presiune să facă dreptate la așteptările altora și spun adesea „da”, deși de fapt înseamnă „nu”. Acest lucru duce la stres și poate provoca probleme emoționale. Problema este deosebit de pronunțată la femeile care au adesea așteptări tradiționale de rol și stiluri educaționale de modă veche.

Pentru a vă îmbunătăți propria îngrijire de sine, precum și o bunăstare emoțională, mentală și fizică, este important să stabiliți limite sănătoase. Aceste limite definesc ceea ce este acceptabil pentru toată lumea într -o relație și ajută la găsirea unei relații echilibrate între propriile nevoi și așteptările altora. schöpfinsel descrie că dezavantajele pot duce la probleme grave precum anxietatea și arsura. Prin urmare, limitele sunt nu numai importante pentru dezvoltarea personală, ci și pentru calitatea relațiilor noastre.

Sfaturi practice pentru setarea limitelor

Pentru a stabili granițe sănătoase, este necesară o comunicare clară. Conform schöpfinsel , formularea clară și responsabilitatea pentru propriile sentimente pot fi instrumente esențiale. Limitele emoționale exemplare ar putea fi: „Nu am capacitatea emoțională pentru asta”. Sau limite mentale, cum ar fi „Vă respect perspectiva, dar nu sunt de acord cu voi”.

Este important să știm că limitele pot varia și sunt diferite individuale și culturale. Bunele abilități de comunicare sunt cruciale pentru a le transmite cu succes. În cartea ei, Busche oferă, de asemenea, sfaturi practice despre modul în care femeile pot învăța să spună „nu” fără să se simtă vinovate.

Cererea de „descendență” pare, de asemenea, relevantă pentru a pune sub semnul întrebării credințele și valorile dăunătoare, care au modelat dezvoltarea multor fete și femei. „Nu fi Fata drăguță” vrea, de asemenea, să stimuleze reflecția cu privire la modul în care ne putem redefini valorile și comportamentele.

În general, stabilirea limitelor nu este doar o necesitate pentru bunăstarea personală, ci și un pas important pentru a vă consolida propria identitate și independență într -o lume complexă.