Säker istället för trevligt: ​​Lär dig kvinnor att sätta tydliga gränser!

Säker istället för trevligt: ​​Lär dig kvinnor att sätta tydliga gränser!

Bayern, Deutschland - I en värld där många flickor och kvinnor har svårt att utföra och sätta sina gränser, är författaren Laura Busche engagerad i att stärka dessa grupper med sin bok "Don't Be The Nice Girl". Enligt pnp , titeln på boken är provokerande och adresseras att flickor ofta sätter sina egna behov. Sådana beteenden lärs ofta i barndomen när de upplever att nicitet anses vara en slags överlevnadsstrategi.

En indikation på att någon är för trevlig kan vara ett konstant obehag eller en inre röst som indikerar inre konflikter. Många människor, särskilt kvinnor, är rädda för avslag, vilket gör det ännu svårare att sätta tydliga gränser. Detta innebär att i många interpersonella relationer, vare sig det är i partnerskap eller i arbetsmiljön, står de inte upp för sig själva, vilket i slutändan leder till missnöje.

Betydelsen av gränser

Enligt starknachtrannung.de Inställningen av gränser är en inlärningsförmåga som är avgörande för ett självbestämt och uppfyllande liv. Många känner sig under press för att göra rättvisa mot andras förväntningar och säger ofta "ja", även om de faktiskt menar "nej". Detta leder till stress och kan orsaka känslomässiga problem. Problemet är särskilt uttalat hos kvinnor som ofta har traditionella rollförväntningar och gamla utbildade utbildningsstilar.

För att förbättra din egen självvård såväl som emotionell, mental och fysisk välbefinnande är det viktigt att sätta hälsosamma gränser. Dessa gränser definierar vad som är acceptabelt för alla i en relation och hjälper till att hitta en balanserad relation mellan dina egna behov och andras förväntningar. Schöpfinsel beskriver att nackdelar kan leda till allvarliga problem som ångest och utbrändhet. Gränser är därför inte bara viktiga för personlig utveckling, utan också för kvaliteten på våra relationer.

Praktiska tips för att sätta gränser

För att upprätta friska gränser krävs tydlig kommunikation. Enligt Schöpfinsel kan tydlig formulering och ansvar för dina egna känslor vara väsentliga verktyg. Exemplariska känslomässiga gränser kan vara: "Jag har inte den känslomässiga förmågan för det." Eller mentala gränser, till exempel "Jag respekterar ditt perspektiv, men jag håller inte med dig."

Det är viktigt att veta att gränserna kan variera och är individuellt och kulturellt olika. God kommunikationsförmåga är avgörande för att förmedla dem framgångsrikt. I sin bok ger Busche också praktiska tips om hur kvinnor kan lära sig att säga "nej" utan att känna sig skyldiga.

Efterfrågan på "Descendnysing" verkar också relevant för att ifrågasätta gamla, skadliga övertygelser och värderingar som har utformat utvecklingen av många flickor och kvinnor. "Var inte den trevliga flickan" vill också stimulera reflektion över hur vi kan omdefiniera våra värderingar och beteenden.

Sammantaget är att sätta gränser inte bara en nödvändighet för personlig välbefinnande, utan också ett viktigt steg för att stärka din egen identitet och oberoende i en komplex värld.