Γιατί η ρουτίνα ύπνου του μωρού σας αρχίζει με τις δικές της συνήθειες ύπνου

Γιατί η ρουτίνα ύπνου του μωρού σας αρχίζει με τις δικές της συνήθειες ύπνου

Ως γονείς, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετή ειρήνη, επειδή αυτό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Πολλοί γονείς επικεντρώνονται στη δημιουργία μιας ρουτίνας για τον ύπνο για τα μικρά τους. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζετε είναι ότι οι δικές σας συνήθειες για ύπνο μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά ύπνου του μωρού σας. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε γιατί η ρουτίνα ύπνου του μωρού σας αρχίζει με τις δικές σας συνήθειες για ύπνο.

Η έννοια μιας συνεπής ρουτίνας για τον ύπνο

Αλλά ακόμα και αν έχετε μια συμπαγή ρουτίνα για ύπνο, ο ύπνος του μωρού σας μπορεί να διαταραχθεί εάν οι δικές σας συνήθειες ύπνου είναι ασυνεπείς ή ενοχλητικές. Σε αυτό το σημείο η έννοια της μοντελοποίησης των καλών συνηθειών ύπνου μπαίνει στο παιχνίδι.

Τα μωρά φροντίζουν τις καλές συνήθειες ύπνου από τους γονείς τους

Τα μωρά είναι πολύ δεκτικά στο περιβάλλον τους και η συμπεριφορά των φροντιστών τους. Εάν έχετε έναν ακανόνιστο ρυθμό ύπνου ή ακολουθήσετε δραστηριότητες που διαταράσσουν τον δικό σας ύπνο, όπως: Β. Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν πάτε για ύπνο ή καθυστερημένη κατανάλωση καφεΐνης, το μωρό σας μπορεί να πάρει αυτά τα σήματα και να δυσκολευτεί να κοιμηθεί.

Εμφανίζοντας το μωρό σας καλές συνήθειες ύπνου, π.χ. Β. Πηγαίνοντας στο κρεβάτι σε καθορισμένο χρόνο κάθε βράδυ, δημιουργώντας ένα ήρεμο και σκοτεινό περιβάλλον ύπνου και αποφεύγοντας τις διεγερτικές δραστηριότητες πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπτύξει υγιή συμπεριφορά ύπνου. Σε αυτό το σημείο η ιδέα έρχεται στο παιχνίδι ότι οι δικές σας συνήθειες για ύπνο διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρουτίνα ύπνου του μωρού σας.

Η σύνδεση μεταξύ των συνηθειών ύπνου σας και της ρουτίνας ύπνου του μωρού σας

Οι δικές σας συνήθειες ύπνου μπορεί να έχουν άμεση επίδραση στη ρουτίνα ύπνου του μωρού σας με διάφορους τρόπους. Εάν ξυπνάτε συνεχώς τη νύχτα, κυλήστε πίσω και πίσω ή δραστηριότητα που διαταράσσουν τον δικό σας ύπνο, αυτό μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένα ανησυχητικό περιβάλλον για το μωρό σας. Τα μωρά είναι πολύ ευαίσθητα στις αλλαγές στο περιβάλλον τους και μπορεί να έχουν δυσκολία να κοιμηθούν αν αισθάνονται ότι και αυτοί θα αγωνιστούν με τον ύπνο.

για ένα ήρεμο και χαλαρωτικό περιβάλλον για ύπνο

του μωρού σας, είναι σημαντικό να βάζετε τις δικές σας συνήθειες στο προσκήνιο κατά τη στιγμή του κρεβατιού. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δημιουργήσετε μια ρουτίνα για τον ύπνο για τον εαυτό σας που προωθεί τη χαλάρωση και τον χαλαρωτικό ύπνο. Εάν αφιερώσετε χρόνο πριν πάτε για ύπνο για να ηρεμήσετε, να αποφύγετε την τόνωση των δραστηριοτήτων και να δημιουργήσετε ένα ευχάριστο περιβάλλον ύπνου, μπορείτε να δημιουργήσετε τις προϋποθέσεις για το μωρό σας να βρει έναν χαλαρωτικό ύπνο.

Επιλέγοντας ένα άνετο κρεβάτι, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει ένα άνετο και ασφαλές μέρος για ύπνο κάθε βράδυ.

Kommentare (0)