Kāpēc jūsu mazuļa miega rutīna sākas ar viņas pašas miega ieradumiem
Kāpēc jūsu mazuļa miega rutīna sākas ar viņas pašas miega ieradumiem
Kā vecākiem jums jāpārliecinās, ka jūsu mazulis saņem pietiekami daudz miera, jo tas ir svarīgi viņa izaugsmei un attīstībai. Daudzi vecāki koncentrējas uz gulētiešanas rutīnas izveidi saviem mazajiem. Tomēr tas, ko jūs nezināt, ir tas, ka jūsu pašu gulētiešanas ieradumi var būt ļoti ietekmējuši jūsu mazuļa miega izturēšanos. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kāpēc jūsu mazuļa miega rutīna sākas ar jūsu pašu gulētiešanas paradumiem.
konsekventas gulētiešanas rutīnas nozīme
Pirms mēs nodarbojamies ar saikni starp viņas mazuļa gulētiešanas ieradumiem un jūsu mazuļa miega rutīnu, mēs vispirms vēlamies apspriest konsekventas gulētiešanas rutīnas nozīmi jūsu bērnam. Pastāvīga gulētiešanas rutīna palīdz jūsu mazulim signalizēt, ka ir pienācis laiks nomierināties un sagatavoties miegam. Tas ietver tādas aktivitātes kā peldēšanās, labas nakts vēstures lasīšana un gaismas aptumšošana, lai radītu mierīgu un nomierinošu vidi. Ja jūs gulējat, jūsu bērns ērti ieslīdēs savā mazuļa gulta .
Bet pat ja jums ir cieta gulētiešanas rutīna, mazuļa miegu var traucēt, ja jūsu pašu gulētiešanas ieradumi ir pretrunīgi vai kaitina. Šajā brīdī tiek spēlēts labo miega paradumu modelēšanas jēdziens.
Zīdaiņi rūpējas par labiem miega paradumiem no vecākiem
Zīdaiņi ir ļoti uztverami pret apkārtni un viņu aprūpētāju izturēšanos. Ja jums ir neregulārs miega ritms vai veiciet aktivitātes, kas traucē jūsu pašu miegu, piemēram: B. Elektronisko ierīču izmantošana pirms gulētiešanas vai novēlota kofeīna patēriņa, jūsu mazulis var uzņemt šos signālus un viņiem ir grūti gulēt.
, parādot mazulim labus miega ieradumus, piem. B. Katru vakaru dodoties gulēt noteiktā laikā, izveidojot mierīgu un tumšu gulēšanas vidi un izvairoties no stimulējošām aktivitātēm pirms gulētiešanas, jūs varat palīdzēt mazulim attīstīt veselīgu gulēšanas izturēšanos. Šajā brīdī tiek parādīta koncepcija, ka jūsu pašu gulētiešanas ieradumiem ir izšķiroša loma jūsu mazuļa miega rutīnā.
savienojums starp miega paradumiem un mazuļa miega rutīnu
Jūsu pašu miega ieradumi vairākos veidos var tieši ietekmēt jūsu mazuļa miega rutīnu. Ja jūs pastāvīgi pamostaties naktī, ritiniet uz priekšu un atpakaļ vai aktivitātes, kas traucē jūsu paša miegam, tas var radīt arī satraucošu vidi jūsu mazulim. Zīdaiņi ir ļoti jutīgi pret izmaiņām apkārtnē, un viņiem var būt grūti gulēt, ja viņiem šķiet, ka arī viņi cīnīsies ar miegu.
Ja jūs arī vēlu ejat gulēt vai agri piecelties, tas var arī izjaukt jūsu mazuļa miega ritmu. Zīdaiņi ir atkarīgi no izturības un rutīnas. Ja jūsu pašu miega ieradumi ir nestabili, jūsu mazulim var būt grūti attīstīt regulāru miega ritmu.
mierīgai un nomierinošai videi miegam
no mazuļa ir svarīgi, lai gultas laikā priekšplānā ievietotu savus ieradumus. Tas nozīmē, ka jums ir jāiestata sev gulētiešanas rutīna, kas veicina relaksāciju un relaksējošu miegu. Ja jūs veltāt laiku pirms gulētiešanas, lai nomierinātos, izvairieties no aktivitāšu stimulēšanas un izveidojat patīkamu gulēšanas vidi, varat izveidot priekšnoteikumus savam mazulim, lai atrastu relaksējošu miegu.
veids, kā radīt mājīgu un aicinošu miega vidi savam mazulim ir ieguldīt augstas kvalitātes gultā vai augstas kvalitātes matracē. sīka amélie piedāvā jūsu bērnam vairākas stilīgas un funkcionālas mazuļa mēbeles, ieskaitot bērnu gultas, kas ir paredzētas jūsu bērnam, kas piedāvā ērtu guļamistabu. Izvēloties ērtu gultu, jūs varat pārliecināties, ka jūsu mazulim ir mājīga un droša vieta, kur gulēt katru vakaru.