Jako rodzice musisz upewnić się, że twoje dziecko ma wystarczającą ilość pokoju, ponieważ jest to ważne dla jego rozwoju i rozwoju. Wielu rodziców koncentruje się na przygotowaniu rutyny przed snem dla swoich najmłodszych. Jednak nie wiesz, że twoje własne nawyki przed snem mogą mieć duży wpływ na zachowanie snu dziecka. W tym artykule dowiesz się, dlaczego rutyna snu Twojego dziecka zaczyna się od własnych nawyków związanych z dobranoc.
Niemowlęta dbają o dobre nawyki snu od rodziców
Niemowlęta są bardzo otwarte na swoje otoczenie i zachowanie swoich opiekunów. Jeśli masz nieregularny rytm snu lub realizujesz czynności, które zakłócają twój własny sen, takie jak: B. Zastosowanie urządzeń elektronicznych przed pójściem spać lub późne spożywanie kofeiny, dziecko może podjąć te sygnały i mieć trudności z przygotowaniem do snu.
Pokazując swoje dziecko dobrych nawyków snu, np. B. Każdego wieczoru idziemy spać w ustalonym czasie, tworząc spokojne i ciemne środowisko do spania i unikając stymulujących czynności przed pójściem spać, możesz pomóc dziecku w rozwoju zdrowego snu. W tym momencie koncepcja wchodzi w grę, że twoje własne nawyki związane z dobranoc odgrywają decydującą rolę w rutynie snu dziecka.
Połączenie między nawykami snu a rutyną snu dziecka
Twoje własne nawyki snu mogą mieć bezpośredni wpływ na rutynę snu dziecka na kilka sposobów. Jeśli nieustannie budzisz się w nocy, przewrócisz się tam iz powrotem lub aktywność, która zakłóca Twój sen, może to również stworzyć niepokojące środowisko dla twojego dziecka. Niemowlęta są bardzo wrażliwe na zmiany w swoim otoczeniu i mogą mieć trudności z przygotowaniem snu, jeśli poczują, że one również będą walczyć ze snem.
Jeśli też pójdziesz spać późno lub wstać wcześnie, może to również zepsuć rytm snu dziecka. Niemowlęta są zależne od trwałości i rutyny. Jeśli twoje własne nawyki snu są niestabilne, dziecku trudno jest rozwinąć regularny rytm snu.
dla spokojnego i uspokajającego środowiska dla snu
z twojego dziecka ważne jest, abyś umieszczył własne nawyki na pierwszym planie w czasie łóżka. Oznacza to, że musisz stworzyć dla siebie rutynę przed snem, która promuje relaks i relaksujący sen. Jeśli poświęcisz trochę czasu przed pójściem spać, aby uspokoić, unikaj stymulowania zajęć i stworzyć przyjemne środowisko do spania, możesz stworzyć warunki wstępne dla swojego dziecka, aby znaleźć relaksujący sen.
Kommentare (0)