Por que a rotina de sono do seu bebê começa com seus próprios hábitos de sono
Por que a rotina de sono do seu bebê começa com seus próprios hábitos de sono
Como pais, você deve garantir que seu bebê tenha paz suficiente, porque isso é importante para o seu crescimento e desenvolvimento. Muitos pais se concentram em criar uma rotina de dormir para seus pequenos. No entanto, o que você não sabe é que seus próprios hábitos de dormir podem ter um grande impacto no comportamento do sono do seu bebê. Neste artigo, você aprenderá por que a rotina de sono do seu bebê começa com seus próprios hábitos de hora de dormir.
O significado de uma rotina de dormir consistente
Antes de lidarmos com a conexão entre os hábitos de dormir do bebê e a rotina de sono do seu bebê, primeiro queremos discutir a importância de uma rotina de dormir consistente para o seu filho. Uma rotina constante para dormir ajuda seu bebê a sinalizar que é hora de se acalmar e se preparar para dormir. Isso inclui atividades como tomar banho, ler uma boa história noturna e escurecer a luz para criar um ambiente calmo e calmante. Se você se deitar, seu filho entrará convenientemente em seu próprio Mas mesmo se você tiver uma rotina sólida de dormir, o sono do seu bebê pode ser perturbado se seus próprios hábitos de dormir forem inconsistentes ou irritantes. Neste ponto, o conceito de modelar bons hábitos de sono entra em jogo.
bebês cuidam de bons hábitos de sono de seus pais
Os bebês são muito receptivos ao ambiente e ao comportamento de seus cuidadores. Se você tiver um ritmo irregular do sono ou seguir atividades que perturbem seu próprio sono, como: B. O uso de dispositivos eletrônicos antes de ir para a cama ou consumo tardio de cafeína, seu bebê pode assumir esses sinais e ter dificuldade em se preparar para dormir.
mostrando o seu bebê bons hábitos de sono, por exemplo B. Ao ir para a cama em um tempo fixo todas as noites, criando um ambiente calmo e escuro e evitando atividades estimulantes antes de ir para a cama, você pode ajudar seu bebê a desenvolver um comportamento saudável para dormir. Nesse ponto, o conceito entra em jogo que seus próprios hábitos de dormir desempenham um papel decisivo na rotina de sono do seu bebê.
A conexão entre seus hábitos de sono e a rotina de sono do seu bebê
Seus próprios hábitos de sono podem ter um efeito direto na rotina de sono do seu bebê de várias maneiras. Se você acordar constantemente à noite, rolar para frente e para trás ou atividade que perturbe seu próprio sono, isso também pode criar um ambiente perturbador para o seu bebê. Os bebês são muito sensíveis às mudanças no ambiente e podem ter dificuldade em dormir se sentirem que também brigam com o sono.
Se você também for para a cama tarde ou acordar cedo, isso também pode atrapalhar o ritmo do sono do seu bebê. Os bebês dependem da durabilidade e rotina. Se seus próprios hábitos de sono forem instáveis, pode ser difícil para o seu bebê desenvolver um ritmo regular do sono.
Para um ambiente calmo e calmante para dormir
do seu bebê, é importante que você coloque seus próprios hábitos em primeiro plano no momento da cama. Isso significa que você precisa configurar uma rotina de dormir para si mesmo que promove o relaxamento e o sono relaxante. Se você levar tempo antes de ir para a cama para se acalmar, evite atividades estimulantes e criar um ambiente agradável para dormir, poderá criar os pré -requisitos para o seu bebê encontrar um sono relaxante.
Uma maneira de criar um ambiente de sono aconchegante e convidativo para o seu bebê é investir em uma cama de alta qualidade ou em um colchão de alta qualidade. Petite Amélie oferece um número de bebês elegante e um bebê com estilos, incluindo os beds de crianças que são projetadas para crianças que são projetadas para crianças que se refrigeram. Ao escolher uma cama confortável, você pode garantir que seu bebê tenha um lugar aconchegante e seguro para dormir todas as noites.