Zakaj se rutina spanja vašega otroka začne z lastnimi spalnimi navadami
Zakaj se rutina spanja vašega otroka začne z lastnimi spalnimi navadami
Kot starši morate poskrbeti, da bo vaš dojenček dobil dovolj miru, ker je to pomembno za njegovo rast in razvoj. Številni starši se osredotočajo na postavitev rutine pred spanjem za svoje malčke. Vendar pa ne veste, da lahko vaše lastne navade pred spanjem močno vplivajo na vedenje spanja vašega otroka. V tem članku se boste naučili, zakaj se rutina spanja vašega otroka začne z lastnimi navadami pred spanjem.
Pomen dosledne rutine spanja
Preden se ukvarjamo s povezavo med otroškimi navadami spanja in rutino spanja vašega otroka, se najprej želimo razpravljati o pomenu dosledne rutine spanja za vašega otroka. Stalna rutina spanja pomaga vašemu otroku, da signalizira, da je čas, da se umiri in pripravi na spanje. To vključuje dejavnosti, kot so kopanje, branje dobre nočne zgodovine in zatemnitev svetlobe za ustvarjanje mirnega in pomirjujočega okolja. Če se uležete, bo vaš otrok priročno zdrsnil v svoj .
Toda tudi če imate trdno rutino spanja, lahko otrokov spanec moti, če so vaše navade pred spanjem neskladne ali moteče. Na tej točki se začne igrati koncept modeliranja dobrih spalnih navad.
Dojenčki skrbijo za dobre spalne navade od svojih staršev
Dojenčki so zelo dovzetni za svojo okolico in vedenje svojih negovalcev. Če imate nepravilen ritem spanja ali nadaljujete z dejavnostmi, ki motijo vaš lastni spanec, na primer: B. Uporaba elektronskih naprav pred spanjem ali pozno uživanje kofeina, lahko vaš dojenček prevzame te signale in se težko zaspi.
tako, da pokažete dobrega spalnega navad, npr. B. Če se vsak večer odpravite v posteljo, ustvarite mirno in temno spalno okolje in se izognete spodbudnim dejavnostim pred spanjem, lahko pomagate otroku, da razvije zdravo vedenje spanja. Na tej točki se pojavi koncept, da imajo vaše lastne navade v spanju odločilno vlogo v otroški rutini spanja.
Povezava med vašimi spalnimi navadami in rutino spanja vašega otroka
Vaše lastne spalne navade lahko na več načinov neposredno vplivajo na rutino spanja vašega otroka. Če se nenehno zbujate ponoči, se valjajte naprej in nazaj ali aktivnosti, ki motijo vaš lastni spanec, lahko to ustvari tudi moteče okolje za vašega otroka. Dojenčki so zelo občutljivi na spremembe v svoji okolici in imajo morda težave s spanjem, če menijo, da se bodo tudi oni borili s spanjem.
Če greste tudi pozno v posteljo ali vstanete zgodaj, lahko to tudi zmešate ritem spanja vašega dojenčka. Dojenčki so odvisni od trajnosti in rutine. Če so vaše lastne spalne navade nestabilne, lahko vaš dojenček težko razvije redni ritem spanja.
za mirno in pomirjujoče okolje za spanje
svojega otroka, pomembno je, da si v ospredju v času postelje postavite svoje navade. To pomeni, da morate sami nastaviti rutino pred spanjem, ki spodbuja sprostitev in sproščujoč spanec. Če si vzamete čas, preden se odpravite v posteljo, da se umirite, se izogibajte spodbudnim dejavnostim in ustvarite prijetno spalno okolje, lahko ustvarite predpogoje, da bo vaš dojenček našel sproščujoč spanec.
Način, kako ustvariti prijetno in vabilno spalno okolje za svojega otroka, je vlagati v kakovostno posteljo ali visokokakovostno vzmetnico. Petite Amélie ponujajo udobno spanje, vključno s otroškimi postelji, vključno z otroki. Z izbiro udobne postelje lahko poskrbite, da ima vaš dojenček vsak večer prijeten in varen prostor za spanje.