Varför ditt barns sömnrutin börjar med sina egna sömnvanor
Varför ditt barns sömnrutin börjar med sina egna sömnvanor
Som föräldrar måste du se till att ditt barn får tillräckligt med fred, eftersom detta är viktigt för hans tillväxt och utveckling. Många föräldrar fokuserar på att skapa en sänggåendet för sina små. Men vad du inte vet är att dina egna sänggångsvanor kan ha en stor inverkan på ditt barns sömnbeteende. I den här artikeln kommer du att lära dig varför ditt barns sömnrutin börjar med dina egna sänggåvor.
Betydelsen av en konsekvent sänggåendet
Innan vi hanterar sambandet mellan hennes barns sänggångsvanor och sömnrutinen för ditt barn, vill vi först diskutera vikten av en konsekvent sänggåendet för ditt barn. En konstant sänggåendet hjälper ditt barn att signalera att det är dags att lugna ner och förbereda sig för sömn. Detta inkluderar aktiviteter som bad, läsning av en god natthistoria och dimning av ljus för att skapa en lugn och lugnande miljö. Om du ligger ner kommer ditt barn bekvämt att glida in i sin egen baby säng ">".
Men även om du har en solid sänggående rutin kan ditt barns sömn störas om dina egna sänggåvor är inkonsekventa eller irriterande. Vid denna tidpunkt kommer konceptet att modellera goda sömnvanor i spel.
Bebisar tar hand om goda sömnvanor från sina föräldrar
Bebisar är mycket mottagliga för sin omgivning och beteendet hos deras vårdgivare. Om du har en oregelbunden sömnrytm eller bedriver aktiviteter som stör din egen sömn, till exempel: B. Användningen av elektroniska apparater innan du lägger dig eller sen konsumtion av koffein, kan ditt barn ta upp dessa signaler och ha svårt att sätta upp för att sova.
Genom att visa ditt barn bra sovvanor, t.ex. B. Genom att gå till sängs vid en fast tid varje kväll, skapa en lugn och mörk sovande miljö och undvika stimulerande aktiviteter innan du lägger dig, kan du hjälpa ditt barn att utveckla ett hälsosamt sömnbeteende. Vid denna tidpunkt spelar konceptet att dina egna sänggångsvanor spelar en avgörande roll i ditt barns sömnrutin.
Anslutningen mellan dina sömnvanor och sömnrutinen för ditt barn
Dina egna sovvanor kan ha en direkt effekt på ditt barns sömnrutin på flera sätt. Om du ständigt vaknar på natten, rullar fram och tillbaka eller aktivitet som stör din egen sömn, kan detta också skapa en störande miljö för ditt barn. Spädbarn är mycket känsliga för förändringar i sin omgivning och kan ha svårt att få sömn om de känner att de också kommer att slåss med sömn.
Om du också går till sängs sent eller står upp tidigt, kan detta också krossa ditt barns sömnrytm. Spädbarn är beroende av hållbarhet och rutin. Om dina egna sovvanor är instabila kan det vara svårt för ditt barn att utveckla en regelbunden sömnrytm.
för en lugn och lugnande miljö för sömn
av ditt barn är det viktigt att du lägger dina egna vanor i förgrunden vid sängen. Detta innebär att du måste ställa in en sänggående rutin för dig själv som främjar avkoppling och avkopplande sömn. Om du tar tid innan du går till sängs för att lugna dig, undvika att stimulera aktiviteter och skapa en trevlig sovande miljö, kan du skapa förutsättningarna för ditt barn att hitta en avkopplande sömn.
Ett sätt att skapa en mysig och inbjudande sovmiljö för ditt barn är att investera i en högkvalitativ säng eller en högkvalitativ madrass. petite amélie Erbjuder ett antal stilfulla och funktionella baby möbler, inklusive barns bäddar till barn som är utformade till ditt barn. Genom att välja en bekväm säng kan du se till att ditt barn har en mysig och säker plats att sova varje natt.
Kommentare (0)