为什么宝宝的睡眠常规始于她自己的睡眠习惯
为什么宝宝的睡眠常规始于她自己的睡眠习惯
作为父母,您必须确保您的宝宝获得足够的和平,因为这对他的成长和发展很重要。许多父母专注于为小孩子们建立就寝时间。但是,您不知道的是,您自己的就寝时间习惯会对婴儿的睡眠行为产生重大影响。在本文中,您将了解为什么婴儿的睡眠常规始于您自己的就寝时间习惯。
一致的睡前例程的含义
在处理婴儿的睡前习惯与宝宝的睡眠常规之间的联系之前,我们首先想讨论对孩子的一致就寝时间的重要性。持续的就寝时间习惯可以帮助您的宝宝表明是时候冷静下来并准备睡眠了。这包括诸如沐浴,阅读美好的夜晚历史和光明的活动之类的活动,以创造一个平静而平静的环境。如果您躺下来,您的孩子将方便地溜进自己的
”>但是,即使您的就寝时间扎实,如果您自己的睡前习惯不一致或烦人,宝宝的睡眠也会受到干扰。在这一点上,建模良好的睡眠习惯的概念开始发挥作用。
婴儿从父母那里照顾好睡眠习惯
婴儿对周围环境和照料者的行为非常容易接受。如果您有不规则的睡眠节奏或进行干扰自己睡眠的活动,例如:B。在睡觉前使用电子设备或咖啡因迟到,您的宝宝可以拿起这些信号并难以入睡。
通过向宝宝展示良好的睡眠习惯,例如B.每天晚上在固定的时间上床睡觉,创造一个平静而黑暗的睡眠环境,并在上床睡觉前避免刺激活动,您可以帮助宝宝发展健康的睡眠行为。在这一点上,您自己的就寝时间习惯在婴儿的睡眠程序中起着决定性的作用。
您的睡眠习惯与婴儿的睡眠常规之间的联系
您自己的睡眠习惯可以通过多种方式直接对婴儿的睡眠常规产生影响。如果您在晚上不断醒来,来回滚动或打扰自己睡眠的活动,这也会为您的宝宝创造一个令人不安的环境。婴儿对周围环境的变化非常敏感,如果他们觉得自己也会与睡眠搏斗,可能很难入睡。
如果您也晚上睡觉或提早起床,这也会弄乱宝宝的睡眠节奏。婴儿取决于耐用性和常规。如果您自己的睡眠习惯不稳定,那么您的宝宝可能很难发展出常规的睡眠节奏。
用于睡眠的平静和平静的环境
您的婴儿,重要的是,您必须在床上放置自己的习惯。这意味着您必须为自己建立睡前习惯,以促进放松和放松的睡眠。如果您花点时间上床睡觉,避免刺激活动并创造一个愉快的睡眠环境,则可以为宝宝创造先决条件,以找到轻松的睡眠。
一种为宝宝创造舒适而诱人的睡眠环境的方法是投资高质量的床或高质量的床垫。 petiteamélie 提供许多时尚和功能的婴儿家具,包括儿童的床位,可为您提供舒适的床位,可让您舒适地供您使用。通过选择舒适的床,您可以确保您的宝宝每天晚上都有一个舒适且安全的睡眠场所。
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