ارتفاع ضغط الدم في Gelsenkirchen: يبدأ AOK مدربًا مجانيًا عبر الإنترنت

ارتفاع ضغط الدم في Gelsenkirchen: يبدأ AOK مدربًا مجانيًا عبر الإنترنت

ارتفاع ضغط الدم في Gelsenkirchen: خطر صحي مهم

في Gelsenkirchen ، يُظهر تحليل حالي لـ Aok Nordwest إحصائيات مثيرة للقلق: حول كل مواطن ثالث يعاني من ضغط عالي مرتفع ، وهو ما يتوافق مع ما مجموعه 65000 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 عامًا وما فوق في هذه المدينة. يوضح هذا العدد المرتفع للغاية إلحاح التدابير الوقائية والمعلومات حول هذا المرض الذي غالبًا ما يكون جيدًا.

دور المدرب عبر الإنترنت في Aok

لمساعدة المتضررين على تنظيم ضغط الدم بنجاح ، قامت AOK بتطوير مدرب عبر الإنترنت. تم تصميم هذا من قبل فريق من مختلف التخصصات ، بما في ذلك الطب وعلم النفس والعلوم الغذائية. "مع هذا البرنامج المجاني ، نريد أن نمنح الأشخاص في Gelsenkirchen وسيلة فعالة يمكنك من خلالها تعلمها وفقًا لسرعتك الخاصة ، كيف يمكنك تقليل ضغط الدم من خلال التغييرات السلوكية المستهدفة" ، يوضح Jörg Kock ، رئيس الخدمة.

أسباب وعواقب ارتفاع ضغط الدم

غالبًا ما يشار إلى ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الهادئ" لأنه غالبًا ما يكون بدون أعراض ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة قبل تشخيصه. الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم هي الإجهاد والاستهلاك المفرط للملح ونقص التمارين وكذلك زيادة الوزن وتعاطي الكحول. حتى الاستعدادات الوراثية والعوامل الهرمونية يمكن أن تزيد من المخاطر. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى مضاعفات خطيرة مثل قصور القلب وتلف الكلى والسكتات الدماغية وغيرها من المضاعفات الصحية الخطيرة.

الوقاية والمعرفة كمفتاح

من الأهمية بمكان بالنسبة لأولئك المتضررين العمل في الوقت المناسب. "من الأهمية بمكان معرفة المرض. مع تغييرات المعرفة والسلوك الصحيحة ، يمكن للمرضى تعزيز صحتهم ومنع الأمراض الخطيرة" ، ويؤكد كوك.

محتوى ووظيفة المدرب عبر الإنترنت

يقدم المدرب عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من المساعدة في شكل مقاطع الفيديو والرسوم المتحركة والتمارين التفاعلية. يمكن للمستخدمين أن يتعلموا كيف يمكنهم خفض ضغط الدم لديهم بنشاط من خلال تقنيات الاسترخاء ، مثل تنفس اليوغا أو استرخاء العضلات التدريجي ، بالإضافة إلى نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن البرنامج تعليمات عملية لقياس ضغط الدم الدقيق وقيادة خطة توثيق من أجل أن تكون قادرة على تتبع التقدم. على الرغم من أن المدرب عبر الإنترنت لا يمكنه استبدال زيارة الطبيب ، إلا أنه يوفر دعمًا قيمًا لتعزيز الرفاه على المدى الطويل.

الخلاصة: هدف مشترك لصحة Gelsenkirchener

العدد الكبير من ارتفاع ضغط الدم في Gelsenkirchen هو دعوة استيقاظ للمجتمع بأكمله. يعد مدرب AOK الجديد عبر الإنترنت أداة مبتكرة لتعزيز المعلومات حول ارتفاع ضغط الدم ومساعدة الأشخاص على التعامل مع المرض. الوقاية هي المفتاح ، ومن خلال فهم أفضل ، يمكن للجميع المساهمة بنشاط في تحسين صحتهم.