Vysoký krevní tlak v Gelsenkirchen: AOK začíná online trenér zdarma

Vysoký krevní tlak v Gelsenkirchen: AOK začíná online trenér zdarma

Vysoký krevní tlak v Gelsenkirchen: důležité zdravotní riziko

V Gelsenkirchen, současná analýza AOK NordWest ukazuje alarmující statistiku: Asi každý třetí občan trpí vysokým vysokým tlakem, což v tomto městě odpovídá celkem 65 000 lidem ve věku 20 a více let. Tento extrémně vysoký počet ilustruje naléhavost preventivních opatření a informací o této často dobře skromné onemocnění.

Role online trenéra AOK

Abychom pomohli postiženým úspěšně regulovat jejich krevní tlak, AOK vyvinul online trenéra. To bylo navrženo týmem různých disciplín, včetně medicíny, psychologie a výživové vědy. „S tímto bezplatným programem chceme lidem v Gelsenkirchen dát efektivní způsob, jak se můžete dozvědět svým vlastním tempem, jak můžete snížit svůj krevní tlak prostřednictvím cílených změn chování,“ vysvětluje Jörg Kock, vedoucí služby.

Příčiny a důsledky vysokého krevního tlaku

Vysoký krevní tlak je často označován jako „tichý vrah“, protože často provozuje asymptomatické a může způsobit vážné zdravotní problémy před jeho diagnostikou. Hlavními příčinami vysokého krevního tlaku je stres, nadměrná spotřeba soli, nedostatek cvičení, zneužívání nadváhy a alkoholu. Riziko mohou zvýšit i genetické predispozice a hormonální faktory. Neošetřený vysoký krevní tlak může vést k vážným komplikacím, jako je srdeční selhání, poškození ledvin, tahy a další vážné zdravotní komplikace.

Prevence a znalosti jako klíč

Je zásadní pro ty, kteří byli postiženi, aby jednali včas. „Je důležité zjistit o nemoci. Se správnými znalostmi a změnami chování mohou pacienti posilovat své zdraví a předcházet vážným nemocem,“ zdůrazňuje Kock.

Obsah a funkce online trenéra

Online trenér nabízí celou řadu pomoci ve formě videí, animací a interaktivních cvičení. Uživatelé se mohou dozvědět, jak mohou aktivně snížit svůj krevní tlak prostřednictvím relaxačních technik, jako je dýchání jógy nebo progresivní relaxace svalů, jakož i zdravý životní styl. Program navíc zahrnuje praktické pokyny pro přesné měření krevního tlaku a pro vedení dokumentačního plánu, aby bylo možné sledovat pokrok. Ačkoli online trenér nemůže nahradit návštěvu lékaře, poskytuje cennou podporu pro podporu pohody v dlouhodobém horizontu.

Závěr: Společný cíl pro zdraví Gelsenkirchener

Velký počet vysokých krevních tlaku v GelsenKirchen je pro celou komunitu výzvou pro probuzení. Nový online trenér AOK je inovativní nástroj k propagaci informací o vysokém krevním tlaku a pomoci lidem vypořádat se s touto nemocí. Klíčem je prevence a díky lepšímu porozumění může každý aktivně přispívat ke zlepšení jejich zdraví.