Højt blodtryk i Gelsenkirchen: AOK starter gratis online coach

Højt blodtryk i Gelsenkirchen: AOK starter gratis online coach

Højt blodtryk i Gelsenkirchen: En vigtig sundhedsrisiko

I Gelsenkirchen viser en aktuel analyse af Aok Nordwest en alarmerende statistik: Omkring hver tredje borger lider af højt højtryk, hvilket svarer til i alt 65.000 mennesker i alderen 20 år og derover i denne by. Dette ekstremt høje antal illustrerer den presserende karakter af forebyggende foranstaltninger og information om denne ofte godt svingede sygdom.

rollen som online coach for AOK

For at hjælpe de berørte med succes med at regulere deres blodtryk har AOK udviklet en online coach. Dette blev designet af et team af forskellige discipliner, herunder medicin, psykologi og ernæringsvidenskab. "Med dette gratis program ønsker vi at give folk i Gelsenkirchen et effektivt middel, som du kan lære i dit eget tempo, hvordan du kan reducere dit blodtryk gennem målrettede adfærdsændringer," forklarer Jörg Kock, servicechef.

Årsager og konsekvenser af højt blodtryk

Højt blodtryk kaldes ofte den "stille morder", fordi det ofte kører asymptomatisk og kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, før det diagnosticeres. De vigtigste årsager til højt blodtryk er stress, overdreven saltforbrug, mangel på træning samt overvægt og alkoholmisbrug. Selv genetiske disponeringer og hormonelle faktorer kan øge risikoen. Ubehandlet, højt blodtryk kan føre til alvorlige komplikationer såsom hjertesvigt, nyreskade, slagtilfælde og andre alvorlige sundhedsmæssige komplikationer.

Forebyggelse og viden som en nøgle

Det er vigtigt for dem, der er berørt at handle i god tid. "Det er af central betydning at finde ud af om sygdommen. Med de rigtige viden og adfærdsændringer kan patienter styrke deres helbred og forhindre alvorlige sygdomme," understreger Kock.

indhold og funktion af online coach

Online -coach tilbyder en række hjælp i form af videoer, animationer og interaktive øvelser. Brugere kan lære, hvordan de aktivt kan sænke deres blodtryk gennem afslapningsteknikker, såsom yoga -vejrtrækning eller progressiv muskelafslapning, samt en sund livsstil. Derudover inkluderer programmet praktiske instruktioner til den nøjagtige måling af blodtryk og til at føre en dokumentationsplan for at kunne spore fremskridtene. Selvom onlinetræneren ikke kan erstatte et besøg hos lægen, giver den værdifuld støtte til at fremme trivsel på lang sigt.

Konklusion: Et fælles mål for Gelsenkircheners sundhed

Det store antal højt blodtryk i Gelsenkirchen er en wake -up -opfordring til hele samfundet. Den nye online coach for AOK er et innovativt værktøj til at fremme information om højt blodtryk og til at hjælpe folk med at tackle sygdommen. Forebyggelse er nøglen, og gennem en bedre forståelse kan alle aktivt bidrage til at forbedre deres helbred.