Høyt blodtrykk i Gelsenkirchen: Aok starter gratis online coach

Høyt blodtrykk i Gelsenkirchen: Aok starter gratis online coach

Høyt blodtrykk i Gelsenkirchen: En viktig helserisiko

I Gelsenkirchen viser en aktuell analyse av Aok Nordwest en alarmerende statistikk: Omtrent hver tredje innbygger lider av høyt trykk, noe som tilsvarer totalt 65 000 mennesker på 20 år og over i denne byen. Dette ekstremt høye antallet illustrerer presserende forebyggende tiltak og informasjon om denne ofte godt skjulte sykdommen.

Rollen som online trener for Aok

For å hjelpe de berørte med suksess med å regulere blodtrykket, har Aok utviklet en online trener. Dette ble designet av et team av forskjellige fagområder, inkludert medisin, psykologi og ernæringsvitenskap. "Med dette gratis programmet ønsker vi å gi folk i Gelsenkirchen et effektivt middel som du kan lære i ditt eget tempo hvordan du kan redusere blodtrykket ditt gjennom målrettede atferdsendringer," forklarer Jörg Kock, tjenestesjef.

årsaker og konsekvenser av høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk blir ofte referert til som den "stille morderen" fordi det ofte går asymptomatisk og kan forårsake alvorlige helseproblemer før den blir diagnostisert. De viktigste årsakene til høyt blodtrykk er stress, overdreven saltforbruk, mangel på trening samt overvekt og alkoholmisbruk. Selv genetiske disposisjoner og hormonelle faktorer kan øke risikoen. Ubehandlet, høyt blodtrykk kan føre til alvorlige komplikasjoner som hjertesvikt, nyreskade, slag og andre alvorlige helsemessige komplikasjoner.

Forebygging og kunnskap som en nøkkel

Det er avgjørende for de som er berørt å handle i god tid. "Det er av sentral betydning å finne ut om sykdommen. Med riktig kunnskap og atferdsendringer, kan pasienter styrke helsen og forhindre alvorlige sykdommer," understreker Kock.

Innhold og funksjon av online -treneren

Den elektroniske treneren tilbyr en rekke hjelp i form av videoer, animasjoner og interaktive øvelser. Brukere kan lære hvordan de aktivt kan senke blodtrykket gjennom avslapningsteknikker, for eksempel yogastygg eller progressiv muskelavslapping, samt en sunn livsstil. I tillegg inkluderer programmet praktiske instruksjoner for nøyaktig måling av blodtrykk og for å lede en dokumentasjonsplan for å kunne spore fremdriften. Selv om online-treneren ikke kan erstatte et besøk hos legen, gir den verdifull støtte for å fremme trivsel på lang sikt.

Konklusjon: Et felles mål for helsen til Gelsenkirchener

Det store antallet høyt blodtrykk i Gelsenkirchen er en vekker for hele samfunnet. Den nye online treneren til AOK er et innovativt verktøy for å fremme informasjon om høyt blodtrykk og for å hjelpe mennesker med å takle sykdommen. Forebygging er nøkkelen, og gjennom en bedre forståelse kan alle aktivt bidra til å forbedre helsen.