Pressão alta em Gelsenkirchen: Aok inicia o treinador online grátis

Pressão alta em Gelsenkirchen: Aok inicia o treinador online grátis

pressão alta em Gelsenkirchen: um importante risco à saúde

Em Gelsenkirchen, uma análise atual do AOK Nordwest mostra uma estatística alarmante: sobre cada terceiro cidadão sofre de alta pressão, o que corresponde a um total de 65.000 pessoas com 20 anos ou mais nesta cidade. Esse número extremamente alto ilustra a urgência de medidas e informações preventivas sobre essa doença muitas vezes bem -.

O papel do treinador on -line do AOK

Para ajudar os afetados a regular com sucesso sua pressão arterial, o AOK desenvolveu um treinador on -line. Isso foi projetado por uma equipe de várias disciplinas, incluindo medicina, psicologia e ciência nutricional. "Com este programa gratuito, queremos dar às pessoas em Gelsenkirchen um meio eficaz com o qual você pode aprender no seu próprio ritmo de como reduzir sua pressão arterial através de mudanças comportamentais direcionadas", explica Jörg Kock, chefe de serviço.

Causas e conseqüências da pressão alta

A pressão alta é frequentemente chamada de "assassino silencioso", porque geralmente executa assintomático e pode causar sérios problemas de saúde antes de ser diagnosticado. As principais causas da pressão alta são o estresse, o consumo excessivo de sal, a falta de exercício, bem como o excesso de peso e o abuso de álcool. Mesmo predisposições genéticas e fatores hormonais podem aumentar o risco. A pressão alta e não tratada pode levar a complicações graves, como insuficiência cardíaca, danos nos rins, derrames e outras complicações graves de saúde.

Prevenção e conhecimento como uma chave

É crucial para os afetados agirem em tempo útil. "É de importância central descobrir sobre a doença. Com o conhecimento correto e as mudanças de comportamento, os pacientes podem fortalecer sua saúde e prevenir doenças graves", enfatiza Kock.

Conteúdo e função do treinador online

O treinador on -line oferece uma variedade de ajuda na forma de vídeos, animações e exercícios interativos. Os usuários podem aprender como podem diminuir ativamente sua pressão arterial através de técnicas de relaxamento, como respiração de ioga ou relaxamento muscular progressivo, bem como um estilo de vida saudável. Além disso, o programa inclui instruções práticas para a medição exata da pressão arterial e liderar um plano de documentação para poder acompanhar o progresso. Embora o treinador on-line não possa substituir uma visita ao médico, ele fornece um apoio valioso para promover o bem-estar a longo prazo.

Conclusão: Um objetivo comum para a saúde do Gelsenkirchener

O grande número de pressão alta em Gelsenkirchen é uma chamada de despertar para toda a comunidade. O novo treinador on -line do AOK é uma ferramenta inovadora para promover informações sobre pressão alta e ajudar as pessoas a lidar com a doença. A prevenção é a chave e, através de um melhor entendimento, todos podem contribuir ativamente para melhorar sua saúde.