Gelsenkirchen的高血压：AOK开始免费的在线教练

Gelsenkirchen的高血压：AOK开始免费的在线教练

高血压在Gelsenkirchen中：重要的健康风险

在Gelsenkirchen中，目前对AOK Nordwest的分析显示了一个令人震惊的统计数据：大约每三分之一的公民都有高压，这对应于该市20岁及20岁以上的65,000人。这个极高的数量说明了预防措施的紧迫性和有关这种疾病的信息。

AOK

为了帮助那些受影响的人成功调节血压，AOK已经发展了一名在线教练。这是由一个由各种学科组成的团队设计的，包括医学，心理学和营养科学。服务主管JörgKock解释说：“通过这个免费计划，我们希望为Gelsenkirchen的人们提供一种有效的手段，您可以通过自己的步调学习如何通过有针对性的行为改变可以减少血压。”

高血压的原因和后果

高血压通常被称为“安静的杀手”，因为它通常无症状，并在诊断出严重的健康问题上会引起严重的健康问题。高血压的主要原因是压力，过度消耗盐，缺乏运动以及超重和酗酒。即使是遗传易感性和荷尔蒙因素也可以增加风险。未经治疗的高血压会导致严重的并发症，例如心力衰竭，肾脏损伤，中风和其他严重的健康并发症。

预防和知识作为钥匙

对受影响的人及时行动至关重要。科克强调说：“了解这种疾病至关重要。随着知识和行为的正确变化，患者可以加强健康并预防严重疾病。”

在线教练的内容和功能

在线教练以视频，动画和互动练习的形式提供了各种帮助。用户可以通过放松技术（例如瑜伽呼吸或渐进的肌肉放松）以及健康的生活方式来学习如何通过放松技术来积极降低血压。此外，该计划还包括有关精确血压测量的实际说明，并领导文档计划，以便能够跟踪进度。尽管在线教练无法取代对医生的访问，但从长远来看，它提供了宝贵的支持以促进幸福感。

结论：Gelsenkirchener健康的共同目标

Gelsenkirchen中大量的高血压是整个社区的唤醒呼吁。 AOK的新在线教练是一种创新的工具，可促进有关高血压的信息并帮助人们处理这种疾病。预防是关键，并且通过更好的理解，每个人都可以积极地为改善其健康做出贡献。