Bosé boty: Zdravotní trend pro silné nohy a další přístup k životu!

Bosé boty: Zdravotní trend pro silné nohy a další přístup k životu!

Schorndorf, Deutschland - boty naboso se v posledních letech staly stále populárnějšími, zejména mezi zdravími a sportovními nadšenci. Schorndorfský ortopedista Dr. Matthias Manke zdůrazňuje, že chůze naboso je pro celé tělo považována za zdravé. Podle

Anatomie nohy je složitá. Skládá se z 26 jednotlivých kostí, více než 30 kloubů a četných svalů spojených vazy. Tato struktura umožňuje nejen pohyb, ale také odpružení hrbolů. Jako minimalschuhe.de , zaujmou ústřední roli jako vylepšené poruchy.

Výhody a nevýhody bosů bosů

Bosé boty podporují přirozenou lokomoci a umožňují trénink svalů nohou, který není přístupný konvenční botou. Dr. Manke však varuje, že boty naboso mohou být pro lidi s určitými problémy s nohama nevhodné, protože nabízejí menší stabilitu. Pro lidi, kteří dlouho nosili normální boty, je přechod na bosé boty výzvou, kterou by mělo být postupně sledováno, aby se zabránilo bolesti a zraněním.

Výhody naboso jsou rozmanité: kromě posilování svalů nohou se také zlepšuje citlivost nohou. Vědec Mathilda Meyer zkoumá účinky chůze naboso na kognitivní dovednosti starších lidí, což by mohlo vykazovat další přínosy pro zdraví. Bosé boty mohou být také užitečné pro mírné vyrovnání nohou, pokud neexistují žádná vážná onemocnění.

tipy pro správné použití

Dr. Manke doporučuje bosé kurzy, aby se naučila správné zacházení s bolami naboso. Tyto kurzy poskytují cenné informace o postupném zvyknutí na běh s minimalistickou obuv. Současně je zaměřen vyvážený poměr mezi studňovou botou a bosými boty na trénink svalů nohou.

Vývoj v oblasti bosů naboso také ukazuje pokrok v materiálech a designech, zatímco stále více poskytovatelů poskytuje transparentní informace o svých produktech. Zdf zdůrazňuje, že pečlivý výběr a zkoušení je pro vaše vlastní zdraví zásadní.