عادة صحية: القهوة يمكن أن تمدد الحياة في العديد من المقاعد
عادة صحية: القهوة يمكن أن تمدد الحياة في العديد من المقاعد
يتم تشكيل نمط الحياة المتنقلة بشكل متزايد من خلال الجلوس في المكتب المنزلي وأمام الشاشات. هذا لا يؤثر فقط على الصحة البدنية ، ولكنه يوضح أيضًا مدى أهمية تطوير عادات صحية من أجل منع الأمراض المحتملة. أظهرت دراسة مفاجئة الآن أن استهلاك القهوة المنتظم يلعب دورًا إيجابيًا ، خاصة للأشخاص الذين يجلسون كثيرًا.
sit: مخاطر صحية متطرفة
تكشف نتائج تقرير DKV Health 2023 عن اتجاهات مثيرة للقلق: في المتوسط ، تنفق ألماني حوالي 9.2 ساعة في اليوم في وضع الجلوس. وهذا يمثل زيادة مقارنة بعام 2021 ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. على هذه الخلفية ، من الأهمية بمكان إيجاد تدابير وقائية تدعم الصحة.
العلاقة المفاجئة بين القهوة وعمر العمر
درست دراسة جديدة أجراها علماء جامعة سوتشو في الصين آثار استهلاك الجلوس والقهوة الطويل على الصحة. قام الباحثون بتحليل بيانات من عدة دورات من المسح الوطني للصحة والتغذية (NHANES) من الولايات المتحدة الأمريكية ووجدوا أن الأشخاص الذين يجلسون كثيرًا وفي الوقت نفسه يستهلكون القهوة لديهم خطر أقل من الوفاة.
القهوة: أكثر من مجرد مشروب مقهى
كانت القهوة من بين المشروبات المثيرة للجدل من حيث الصحة لفترة طويلة. تشير الدراسات إلى أن التمتع بثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم ليس فقط غير ضار ، بل إنه يجلب الفوائد الصحية. على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة ، والتي لها تأثير مضاد للالتهابات ، على تحسين نوعية الحياة ومنع الأمراض. حتى أن الدراسات الحالية تنص على أن العلاقة بين المقاعد والوفيات العالية لا يمكن ملاحظة إلا في يشربون غير القوميين.
بالتفصيل: على سبيل المثال
أظهرت الدراسة أن حوالي 52 في المائة من المشاركين استهلكوا القهوة بانتظام. أولئك الذين جلسوا لأكثر من ست ساعات في اليوم وفي الوقت نفسه لم يستخدموا أكواب القهوة لديهم خطر أعلى من 1.58x للموت في وقت مبكر ، مقارنةً بمشربي القهوة ، والذي فعل ذلك في إطار معتدل. أعطيت أمراض القلب والأوعية الدموية على وجه الخصوص كسبب مشترك للوفاة.
إمكانات القهوة والحاجة إلى مزيد من البحث
ما الذي يجعل القهوة مهمة للغاية لصحتنا؟ لا يزال من غير الواضح أي من أكثر من 1000 مركبة كيميائية في القهوة مسؤولة عن الفوائد الصحية. يؤكد الباحثون على أن التحقيقات الإضافية ضرورية لفهم التأثير المعقد للشراب الشعبي بشكل شامل. يؤكد ديفيد هيلبراند ، أحد مؤلفي الدراسة ، على الحاجة إلى التشكيك في الآثار الصحية للقهوة بين السكان بشكل نقدي.
مع الزيادة الثابتة في أوقات المقعد ، من المهم أكثر من أي وقت مضى تعزيز العادات الصحية من أجل الحفاظ على صحته على المدى الطويل. يمكن أن تلعب القهوة دورًا رئيسيًا ، بينما نستمر في انتظار نتائج البحث من العلم لفهم هذا الاتصال بشكل أفضل.
تخدم هذه المقالة معلومات عامة فقط ولا تحل محل المشورة الطبية. في حالة حدوث مشاكل صحية ، يجب دائمًا استشارة المتخصصين الطبيين.
- nag
Kommentare (0)