Zdrava navika: kava može produžiti život na mnogim sjedalima

Zdrava navika: kava može produžiti život na mnogim sjedalima

Stand: 28.07.2024, 04:48

Mobilni način života sve više oblikova sjedeći u kućnom uredu i ispred ekrana. To ne samo da utječe na fizičko zdravlje, već također pokazuje koliko je važno razviti zdrave navike kako bi se spriječile moguće bolesti. Iznenađujuća studija sada pokazuje da redovna konzumacija kave igra pozitivnu ulogu, posebno za ljude koji puno sjede.

Sit: ekstremni zdravstveni rizik

Rezultati izvješća o zdravlju DKV -a 2023. otkrivaju alarmantne trendove: u prosjeku, njemački troši oko 9,2 sata dnevno u sjedećem položaju. To predstavlja povećanje u usporedbi s 2021. godine i dovodi do povećanog rizika od kroničnih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog tlaka. U skladu s tim, ključno je pronaći preventivne mjere koje podržavaju zdravlje.

Iznenađujuća veza između kave i života

Nova studija sveučilišnih znanstvenika Soochow u Kini ispitala je učinke dugog sjedenja i konzumiranja kave na zdravlje. Istraživači su analizirali podatke iz nekoliko ciklusa Nacionalnog istraživanja o zdravlju i prehrani (NHANES) iz SAD -a i otkrili da ljudi koji puno sjede i istodobno konzumiraju kavu imaju manji rizik od smrti.

kava: više od samo pića u kafiću

Kava je već duže vrijeme među kontroverznim pićima u pogledu zdravlja. Studije pokazuju da uživanje u tri do četiri šalice dnevno nije samo bezopasno, već čak donosi zdravstvene koristi. Konkretno, sadržani antioksidanti, koji imaju protuupalni učinak, mogli bi pomoći u poboljšanju kvalitete života i sprečavanju bolesti. Trenutne studije čak navode da se povezanost između sjedala i veće smrtnosti može primijetiti samo kod kojih piju.

detaljno: Na primjer

Studija je pokazala da je oko 52 posto sudionika redovito konzumiralo kavu. Oni koji su sjedili više od šest sati dnevno, a istodobno nisu koristili šalice kave, imali su 1,58x veći rizik od umiranja ranije, u usporedbi s pićama kave, što je to učinilo u umjerenom okviru. Kardiovaskularne bolesti posebno su dane kao uobičajeni uzrok smrti.

potencijal kave i potreba za daljnjim istraživanjima

Što točno čini kavu toliko važnom za naše zdravlje? Ostaje nejasno koji je od više od 1.000 kemijskih spojeva u kavi odgovoran za zdravstvene koristi. Istraživači naglašavaju da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se sveobuhvatno razumio složen učinak popularnog pića. David Hillebrand, jedan od autora studije, naglašava potrebu da se kritički dovodi u pitanje zdravstvene učinke kave među stanovništvom.

Uz stalno povećanje vremena sjedala, važnije je nego ikad promovirati zdrave navike kako bi dugoročno ostali zdravi. Kava bi mogla igrati ključnu ulogu, dok nastavljamo čekati da istraživački rezultati znanosti bolje razumiju ovu vezu.

Ovaj članak služi samo općim informacijama i ne zamjenjuje medicinski savjet. U slučaju zdravstvenih problema, medicinske stručnjake uvijek treba savjetovati.

- nag