Veselīgs ieradums: kafija var pagarināt dzīvi daudzās vietās
Veselīgs ieradums: kafija var pagarināt dzīvi daudzās vietās
Mobilais dzīvesveids arvien vairāk tiek veidots, sēžot mājas birojā un ekrānu priekšā. Tas ne tikai ietekmē fizisko veselību, bet arī parāda, cik svarīgi ir attīstīt veselīgus ieradumus, lai novērstu iespējamās slimības. Pārsteidzošs pētījums tagad parāda, ka parastam kafijas patēriņam ir pozitīva loma, it īpaši cilvēkiem, kuri daudz sēž.
SIT: ārkārtējs veselības risks
DKV veselības ziņojuma 2023. gada rezultāti atklāj satraucošas tendences: Vidēji vācietis pavada apmēram 9,2 stundas dienā sēdvietā. Tas nozīmē pieaugumu salīdzinājumā ar 2021. gadu un izraisa paaugstinātu hronisku slimību risku, piemēram, diabētu, sirds un asinsvadu slimības un paaugstinātu asinsspiedienu. Uz šī fona ir svarīgi atrast profilaktiskus pasākumus, kas atbalsta veselību.
Pārsteidzošs saikne starp kafiju un mūžu
Jauns Soochow universitātes zinātnieku pētījums Ķīnā ir pārbaudījis ilgstošas sēdēšanas un kafijas patēriņa ietekmi uz veselību. Pētnieki analizēja datus no vairākiem Nacionālā veselības un uztura apsekojuma cikliem (NHANES) no ASV un atklāja, ka cilvēkiem, kuri sēž daudz un vienlaikus patērē kafiju, ir mazāks nāves risks.
Kafija: vairāk nekā tikai kafijas mājas dzēriens
Kafija ilgu laiku ir bijusi pretrunīgi vērtēto dzērienu starpība. Pētījumi rāda, ka trīs līdz četras tases dienā ir ne tikai nekaitīgs, bet pat sniedz labumu veselībai. Jo īpaši antioksidanti, kuriem ir pretiekaisuma efekts, varētu palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti un novērst slimības. Pašreizējie pētījumi pat norāda, ka saikni starp sēdekļiem un augstāku mirstību var novērot tikai dzērienos, kas nav piepalīdzīgi.
detalizēti: piemēram,
Pētījums parādīja, ka apmēram 52 procenti dalībnieku regulāri patērēja kafiju. Tiem, kas sēdēja vairāk nekā sešas stundas dienā un tajā pašā laikā neizmantoja kafijas tases, bija 1,58 reizes lielāks risks nomirt agrāk, salīdzinot ar kafijas dzērājiem, kas to izdarīja mērenā rāmī. Jo īpaši sirds un asinsvadu slimības tika dotas kā izplatīts nāves iemesls.
Kafijas potenciāls un nepieciešamība pēc turpmākiem pētījumiem
Kas tieši padara kafiju tik svarīgu mūsu veselībai? Joprojām nav skaidrs, kurš no vairāk nekā 1000 kafijas ķīmiskajiem savienojumiem ir atbildīgs par ieguvumiem veselībai. Pētnieki uzsver, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai visaptveroši izprastu populārā dzēriena sarežģīto efektu. Deivids Hillebrands, viens no pētījuma autoriem, uzsver nepieciešamību kritiski apšaubīt kafijas ietekmi uz veselību iedzīvotāju vidū.
Ar pastāvīgu sēdekļu laiku pieaugumu ir svarīgāk nekā jebkad agrāk veicināt veselīgus ieradumus, lai ilgtermiņā saglabātu veselību. Kafijai varētu būt galvenā loma, kamēr mēs turpinām gaidīt zinātnes pētījumu rezultātus, lai labāk izprastu šo savienojumu.
Šajā rakstā ir tikai vispārīga informācija un tas neaizstāj medicīniskās konsultācijas. Veselības problēmu gadījumā vienmēr jākonsultējas ar medicīnas speciālistiem.
- nag
Kommentare (0)