Zdrava navada: kava lahko podaljša življenje na številnih sedežih

Zdrava navada: kava lahko podaljša življenje na številnih sedežih

Stand: 28.07.2024, 04:48

Mobilni življenjski slog je vse pogosteje oblikovan s sedenjem v domači pisarni in pred zasloni. To ne vpliva samo na fizično zdravje, ampak tudi kaže, kako pomembno je razviti zdrave navade, da se prepreči morebitne bolezni. Presenetljiva študija zdaj kaže, da ima redna poraba kave pozitivno vlogo, zlasti za ljudi, ki veliko sedijo.

sit: ekstremno tveganje za zdravje

Rezultati poročila o zdravju DKV 2023 razkrivajo zaskrbljujoče trende: Nemec v povprečju preživi približno 9,2 ure na dan v sedečem položaju. To pomeni povečanje v primerjavi z 2021 in vodi do povečanega tveganja za kronične bolezni, kot so diabetes, srčno -žilne bolezni in visok krvni tlak. Glede na to je ključno najti preventivne ukrepe, ki podpirajo zdravje.

Presenetljiva povezava med kavo in življenjsko dobo

Nova študija znanstvenikov univerze Sohow na Kitajskem je preučila učinke dolgo sedečega in uživanja kave na zdravje. Raziskovalci so analizirali podatke iz več ciklov Nacionalne raziskave o zdravju in prehrani (NHANES) iz ZDA in ugotovili, da imajo ljudje, ki veliko sedijo in hkrati porabijo kavo, manjše tveganje za smrt.

kava: več kot le pijača za kavno hišo

Kava je bila med spornimi pijačami že dolgo v smislu zdravja. Študije kažejo, da uživanje treh do štiri skodelice na dan ni samo neškodljivo, ampak celo prinaša koristi za zdravje. Zlasti antioksidanti, ki imajo protivnetni učinek, lahko pomagajo izboljšati kakovost življenja in preprečiti bolezni. Trenutne študije celo navajajo, da je povezavo med sedeži in večjo smrtnost mogoče opaziti le pri pivcih, ki niso kaf.

Podrobno: na primer

Študija je pokazala, da je približno 52 odstotkov udeležencev redno uživalo kavo. Tisti, ki so sedeli več kot šest ur na dan in hkrati niso uporabljali skodelic za kavo, so imeli 1,58 -kratno večje tveganje za smrt prej v primerjavi z pivci kave, kar je to storilo v zmernem okvirju. Zlasti srčno -žilne bolezni so bile dane kot pogost vzrok smrti.

potencial kave in potreba po nadaljnjih raziskavah

Kaj natančno naredi kavo tako pomembna za naše zdravje? Še vedno ni jasno, katera od več kot 1.000 kemičnih spojin v kavi je odgovorna za zdravstvene koristi. Raziskovalci poudarjajo, da so potrebne nadaljnje preiskave za celovito razumevanje zapletenega učinka priljubljene pijače. David Hillebrand, eden izmed avtorjev študije, poudarja potrebo po kritičnem dvomih o učinkih kave na zdravje med prebivalstvom.

Z stalnim povečanjem časov sedeža je bolj kot kdaj koli prej pomembno spodbujati zdrave navade, da bi dolgoročno ostali zdravi. Kava bi lahko igrala ključno vlogo, medtem ko še naprej čakamo na rezultate raziskav iz znanosti, da bi bolje razumeli to povezavo.

Ta članek služi samo splošnim informacijam in ne nadomešča zdravniških nasvetov. V primeru zdravstvenih težav se je treba vedno posvetovati z zdravstvenimi strokovnjaki.

- Nag