Jans Josefs Liefers atklāj miega noslēpumus jaunajā Podcast

Jans Josefs Liefers atklāj miega noslēpumus jaunajā Podcast

Berlin, Deutschland - Jans Josefs Liefers ir uzsācis aizraujošu projektu ar savu jauno apraidi "Somnoversum - guļot gulēšanai ar Liefers un Fietze", kas pilnībā veltīts gulēt. Kopā ar profesoru Ingo Fietze, Berlīnes Charité Berlin gulēšanas centra vadītāju, Liefers plāno sniegt dziļu ieskatu miega pasaulē divpadsmit epizodēs. Podcast apraides mērķis ir sniegt informāciju par miegu un tā nozīmi. Pirmajā epizodē, cita starpā, tiek apspriesta gaismas, uztura un ieradumu ietekme uz miegu, kā arī zinātniskām zināšanām, lai uzlabotu miegu. Moderatoriem ir svarīgi atšķirt mītus no faktiem un sniegt praktiskus padomus, kā optimizēt nakts mieru.

Pats Liefers kopš bērnības ir bijusi liela interese par miegu. Viņš apraksta, ka daudziem cilvēkiem ar miega problēmām vilcinās meklēt palīdzību un ka tikai trešdaļai vāciešu ir miegs bez problēmām. Liefers ir arī grūtības atkal aizmigt tikai pēc četrām miega stundām. Viņš bieži ceļo ar savu spilvenu, un viņam ir miega kolekcija, kas veicina AIDS, kas ietver miega brilles, ausu aizbāžņus un priekšroku vēsām istabām.

Pirmā un otrā epizode

Podcast epizodē pirmajā epizodē smadzeņu procesi tiek izskaidroti miega laikā, bet otrā epizode ārstē dažādus miega traucējumus. Tas ietver miega problēmas un agru pamošanos. Fietze uzsver, ka ir svarīgi atšķirt īslaicīgas un hroniskas miega problēmas un norādīt uz miega traucējumu psiholoģisko un fizisko izraisītāju. Moderatori apspriež pastāvīgi traucēta miega ietekmi uz ķermeni un atklāj pašreizējās zināšanas no miega medicīnas.

Podcast ir paredzēts cilvēkiem ar miega problēmām vai vispārēju interesi par miega optimizāciju. Pats Liefers ir dzīvīgi un dažreiz traki sapņi, piemēram, nesens sapnis, kurā viņš strādā ar sievu teātrī. Viņš skaidro, ka smadzenes sapņu posmā veic sava veida "atkritumu iznīcināšanu", kas ir svarīga garīgajai veselībai. Papildu informācija par miegu var atrast ieinteresētās puses vietnē American-sleep-clinic.com

Ar "Somnoversum" Hope Liefers un Fietze, lai palīdzētu daudziem cilvēkiem, labāk gulēt un koncentrēties uz bieži nenovērtēto miega tēmu.