Jan Josef Liefers onthult de geheimen van slaap in de nieuwe podcast

Jan Josef Liefers onthult de geheimen van slaap in de nieuwe podcast

Berlin, Deutschland - Jan Josef Liefers is een opwindend project gestart met zijn nieuwe podcast "Somnoversum - Sleeping Sleeping with Liefers en Fietze", die volledig is gewijd aan slapen. Samen met professor Ingo Fietze, het hoofd van het Berlijnse Charité Berlin Sleeping Centre, is Liefers van plan diepe inzichten te geven in de wereld van slaap in twaalf afleveringen. De podcast wil informatie geven over slaap en de betekenis ervan. In de eerste aflevering, onder andere, wordt de invloed van licht, voeding en gewoonten op slaap en wetenschappelijke kennis om de slaap te verbeteren besproken. Het is belangrijk voor de moderators om mythen van feiten te onderscheiden en praktische tips te geven om de nachtelijke kalmte te optimaliseren.

Liefhebbers zelf heeft sinds zijn jeugd grote interesse in slaap. Hij beschrijft dat veel mensen met slaapproblemen aarzelen om hulp te zoeken en dat slechts een derde van de Duitsers een probleemvrije slaap heeft. Liefhebbers heeft ook moeite om na slechts vier uur slaap weer in slaap te vallen. Hij reist vaak met zijn eigen kussen en heeft een verzameling slaap -promotende hulpmiddelen, waaronder slaapglazen, oordoppen en de voorkeur voor koele kamers.

eerste en tweede aflevering

In de eerste aflevering van de podcast worden de processen in de hersenen uitgelegd tijdens de slaap, terwijl de tweede aflevering verschillende slaapstoornissen behandelt. Dit omvat slaapproblemen en vroeg ontwaken. Fietze benadrukt dat het belangrijk is om onderscheid te maken tussen tijdelijke en chronische slaapproblemen en om te wijzen op de psychologische en fysieke trigger van slaapstoornissen. De moderators bespreken de effecten van permanent verstoorde slaap op het lichaam en onthullen de huidige kennis uit slaapgeneeskunde.

De podcast is gericht op mensen met slaapproblemen of een algemene interesse in slaapoptimalisatie. Liefhebbers zelf heeft levendige en soms gekke dromen, zoals een recente droom waarin hij met zijn vrouw in het theater werkt. Hij legt uit dat de hersenen een soort "afvalverwijdering" uitvoeren tijdens de droomfase die belangrijk is voor de geestelijke gezondheid. Meer informatie over slaap kan geïnteresseerde partijen vinden op American-Leep-clinic.com

Met "Somnoversum" Hope Liefers en Fietze, om veel mensen te helpen, om beter te slapen en zich te concentreren op het vaak onderschatte onderwerp van slaap.