Mandarine Time: Jak správně rozpoznat čerstvé ovoce!

Mandarine Time: Jak správně rozpoznat čerstvé ovoce!

Mandaridiny mají v chladném období nejvyšší období a jsou oblíbeným citrusovým ovocem, které je bohaté na vitamín C. Tyto vitamíny jsou zásadní pro posílení imunitního systému a pomáhají podporovat obecné zdraví. Středně velký mandarín obsahuje asi 30 miligramů vitamínu C, což znamená, že jíst dva až tři mandarinky pokrývá významnou část každodenních potřeb. Podle ruhr24, je nejlépe zakoupená, protože síťové body je nejlépe zakoupené, protože síťové body je zakoupeno, protože síťové body je zakoupeno, protože síťové body je na zakoupením, protože síťové body je na zakoupením, protože síťové body je na zakoupením, protože síťové body je na zakoupení, protože síťová zabalení je nejlépe zakoupené. a plísně obtížná.

Mandariny nabízené na trzích jsou důležité pro vhodný výběr. Čerstvé mandaríny jsou těžší a mají těsnou, těsnou misku. Ztráta tekutiny je zobrazena volnou buničinou pod širokou skořápkou. Odborníci proto doporučují, aby při nákupu ujistili se, že mandarinky intenzivně voní a jejich skořápka má bohatou pomerančovou barvu. Podle infrandingové-" a plíseň lze snadno přehlédnout.

Mandaridiny jsou nejen chutné, ale také nabízejí řadu přínosů pro zdraví. Podle HealthOkay Obsahují éterické oleje, které se používají v průmyslu parfémů a pleti. Kromě vitamínu C mají mandarinky také flavonoidy, které mají antioxidační vlastnosti a přispívají k podpoře trávení prostřednictvím jejich vysokého obsahu vlákniny. Tato vlákna lze také nalézt v bílé kůži pod skořápkou.

Další zdravotní výhodou mandarínů je jejich schopnost snížit riziko rakoviny jater, jak ukazují karotenoidy a limety. Kromě toho vlákno, které obsahuje, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a podporovat zdravé řízení hmotnosti, protože saturují dlouho. Mandariny jsou také důležité v péči o pleť: podporují zdraví kůže a bojují prostřednictvím antioxidantů.

tipy pro skladování a použití

Aby udrželi čerstvost mandarínů, měly by být skladovány na 6 až 8 stupních Celsia a mohou zůstat čerstvé v lednici po dobu až dvou týdnů. Je důležité, aby mandarinky byly uloženy v otevřené nádobě, aby se zabránilo kondenzaci a tvorbě plísní. Kromě toho by neměly být skladovány společně s jablky, protože jablka uvolňují ethylen, díky kterému jsou mandarinky rychlejší.

Mandariny lze použít v mnoha ohledech v kuchyni, ať už v salátech, jako čerstvé ovoce nebo v dezertech a zmrzlině. Jsou vítaným doplňkem sladkých i vydatných jídel a nejen nabízejí chuť, ale také cenné živiny.