Mandarine tid: Sådan genkender du friske frugter korrekt!

Mandarine tid: Sådan genkender du friske frugter korrekt!

Essen, Deutschland - Mandariner har højsæson i den kolde sæson og er en populær citrusfrugt, der er rig på vitamin C. Disse vitaminer er afgørende for at styrke immunsystemet og hjælpe med at fremme generel sundhed. En medium -størrelse mandarin indeholder ca. 30 milligram C -vitamin, hvilket betyder, at det at spise to til tre mandariner dækker en betydelig del af hverdagens behov. I henhold til ruhr24, er MagarinS-kelentret budet, fordi netværk pakning er ofte af den mindste kvalitet af den mindste kvalitet, der er undervisning i den mindste kvalitet, der er kontrolleret af mængden af ​​MandarinSin er Best Bought Bought Bought er ofte Lessing af Less Lessing er Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Is Less Less Less Less Is Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less Less qual på trykpunkter og form vanskelig.

Mandarinerne, der tilbydes på markeder, er vigtigt for at foretage det passende valg. Friske mandariner er tungere og har en stram, stram skål. Tab af væske vises ved løs masse under en bred skal. Derfor anbefaler eksperter, at når man køber, skal du sørge for, at mandarinerne lugter intenst, og at deres skal har en rig orange farve. I henhold til Healthokay De indeholder essentielle olier, der bruges i parfume- og hudplejesektoren. Foruden C -vitamin har mandariner også flavonoider, der har antioxidantegenskaber og bidrager til fremme af fordøjelsen gennem deres høje fiberindhold. Disse fiber kan også findes i den hvide hud under skallen.

En anden sundhedsfordel ved mandarinerne er deres evne til at reducere risikoen for leverkræft, som det blev vist med carotenoider og limefrugter. Derudover hjælper fiberen, den indeholder, med at reducere kolesterolniveauer og understøtte sund vægtstyring, fordi de mætter langvarig. Mandariner er også vigtige i hudpleje: De fremmer hudsundhed og kæmper gennem antioxidanter.

tip til opbevaring og brug

For at bevare mandarins friskhed skal de opbevares ved 6 til 8 grader Celsius og kan forblive frisk i køleskabet i op til to uger. Det er vigtigt, at mandariner opbevares i en åben beholder for at undgå kondensation og formdannelse. Derudover bør de ikke opbevares sammen med æbler, da æbler frigiver ethylen, der får mandarinerne til at blive hurtigere.

Mandariner kan bruges på mange måder i køkkenet, det være sig i salater, som en frisk frugt eller i desserter og is. De er en velkommen tilføjelse til både søde og hjertelige retter og tilbyder ikke kun smag, men også værdifulde næringsstoffer.