Mandarine Time: Ako správne rozpoznať čerstvé ovocie!

Mandarine Time: Ako správne rozpoznať čerstvé ovocie!

Essen, Deutschland - mandarínky majú najvyššiu sezónu v chladnom období a sú to populárne citrusové ovocie, ktoré je bohaté na vitamín C. Tieto vitamíny sú rozhodujúce pre posilnenie imunitného systému a pomáhajú podporovať všeobecné zdravie. Mandarin s veľkosťou médium obsahuje asi 30 miligramov vitamínu C, čo znamená, že jesť dva až tri mandarínky pokrýva významnú časť každodenných potrieb. Podľa ruhr24 Body a plesne ťažké.

Mandarínky ponúkané na trhoch sú dôležité na vykonanie vhodného výberu. Čerstvé mandarínky sú ťažšie a majú tesnú, tesnú misku. Strata tekutiny je znázornená voľnou buničinou pod širokou škrupinou. Odborníci preto odporúčajú, aby pri nákupe pri nákupe uistili, že mandarínky zápach intenzívne a ich škrupina má bohatú oranžovú farbu. Podľa Healthokay obsahujú éterické oleje, ktoré sa používajú v priemysle starostlivosti o pleť a pleť. Okrem vitamínu C majú mandarínky tiež flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a prispievajú k propagácii trávenia prostredníctvom ich vysokého obsahu vlákniny. Tieto vlákniny sa nachádzajú aj v bielej koži pod škrupinou.

Ďalšou zdravotnou výhodou mandarínky je ich schopnosť znížiť riziko rakoviny pečene, ako to ukazujú karotenoidy a limetky. Vlákno, ktorú obsahuje, navyše pomáha znižovať hladinu cholesterolu a podporovať zdravú hmotnosť, pretože nasýtia dlhé striedanie. Mandarins sú tiež dôležité v starostlivosti o pleť: podporujú zdravie pokožky a bojujú cez antioxidanty.

Tipy na ukladanie a používanie

Aby sa udržala čerstvosť mandarínky, mali by sa skladovať pri 6 až 8 stupňoch Celzia a môžu zostať čerstvé v chladničke až dva týždne. Je dôležité, aby sa mandarínky skladovali v otvorenej nádobe, aby sa predišlo kondenzácii a tvorbe foriem. Okrem toho by sa nemali skladovať spolu s jablkami, pretože jablká uvoľňujú etylén, vďaka ktorému je mandarínky rýchlejšie.

mandarínky sa dajú používať mnohými spôsobmi v kuchyni, či už v šalátoch, ako čerstvé ovocie alebo v dezertoch a zmrzline. Sú vítaným doplnkom sladkých aj výdatných jedál a nielen ponúkajú chuť, ale aj cenné živiny.