ستة مسارات لكيفية تعزيز الذكاء العاطفي لنفسنا!
ستة مسارات لكيفية تعزيز الذكاء العاطفي لنفسنا!
Witten, Deutschland - دراسة جديدة أجرتها جامعة ويتن/هيرديك تضيء العلاقات بين التأثير على الوعي والذكاء العاطفي والأمراض العقلية. يدرس كريستوفر هاين والبروفيسور الدكتور مايكل دوفنر كيف يؤثر الاعتراف وفهم العواطف الأجنبية على الصحة العقلية. تأتي النتائج من سلسلة من التجارب مع 256 مشاركًا تم تقديمهم إلى 76 صورة عاطفية. تم تقييم مشاعرهم وتم تحليل عضلات الوجه باستخدام تخطيط كهرمجيبة (EMG). uniwh.de تقارير ...
نتيجة مركزية للدراسة هي أن الأشخاص الذين لديهم وئام أفضل بين مشاعرهم وتعبيرات الوجه المقابلة قادرون على التعرف بشكل أفضل على مشاعر الآخرين. لذلك يمكن أن يكون لهذا الوعي العاطفي تأثير حاسم على تقييم المواقف العاطفية ، والتي لها أهمية كبيرة في السياقات العلاجية.
الوعي العاطفي والصحة العقلية
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم القدرة على تصنيف ردود أفعالهم العاطفية أكثر وضوحًا ، يميلون إلى اتخاذ قرارات أكثر صحة والتفاعل بشكل أكثر ملاءمة مع المواقف المجهدة. قد تساعد هذه النتائج على فهم الأمراض العقلية بشكل أفضل مثل الاكتئاب أو اضطرابات الأكل ودعم الأفراد بشكل فعال في العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر النتائج الأولى أن النساء يميلن إلى وجود وعي عاطفي أعلى من الرجال ، على الرغم من أن أسباب ذلك لا تزال غير واضحة. يتم بالفعل التخطيط لمزيد من الدراسات.
بالإضافة إلى نتائج الدراسة على الوعي العاطفي ، ظهرت العلاقة بين الذكاء العاطفي (EQ) والصحة العقلية أيضًا كموضوع بحث مهم في السنوات الأخيرة. das-wissen.de يحلل العلاقة بين الذكاء العاطفي والصحة العقلية ، خاصة فيما يتعلق بالضغط والاكتئاب. يرتبط الذكاء العاطفي العالي بأقل قدرة على المشكلات النفسية ويعزز النمو الشخصي.دور الذكاء العاطفي
يشمل الذكاء العاطفي القدرة على التعرف على مشاعرك والأجنبية والرد بشكل مناسب. الأشخاص الذين يعانون من EQ أعلى ليسوا أكثر نجاحًا في مجالات مختلفة من الحياة فحسب ، بل أيضًا أكثر قدرة على إدارة المواقف العصيبة وتنظيم عواطفهم. يمكّن التعاطف ، وهو مكون مركزي في الذكاء العاطفي ، الناس من فهم مشاعر الآخرين وتحسين العلاقات الشخصية.
من المعترف به بشكل متزايد أن الذكاء العاطفي يمكن تعلمه وترويجه من خلال أساليب التدريب المستهدفة مثل تقنيات الذهن أو التدريب على التعاطف. تشير الدراسات إلى أن التمارين المستهدفة لتحسين الذكاء العاطفي يمكن أن تزيد من المرونة تجاه الإجهاد النفسي.
البحث في الواجهة بين التأثير على الوعي والذكاء العاطفي يدل على مدى أهمية تطوير هذه المهارات. لم تستطع معرفة جامعة ويتن/هيرديك أن تساهم فقط في علاج أفضل للأمراض العقلية ، ولكن أيضًا تزيد من نوعية حياة الناس العامة.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Witten, Deutschland |
| Quellen | |