Sei percorsi di come l'intelligenza emotiva rafforza la nostra psiche!
Sei percorsi di come l'intelligenza emotiva rafforza la nostra psiche!
Witten, Deutschland - Un nuovo studio dell'Università di Witten/Herdecke illumina le relazioni tra influenzare la consapevolezza, l'intelligenza emotiva e le malattie mentali. Christopher Heine e il Prof. Dr. Michael Dufner esaminano come il riconoscimento e la comprensione delle emozioni proprie e straniere influenzano la salute mentale. I risultati provengono da una serie di esperimenti con 256 partecipanti che sono stati presentati a 76 immagini emotive. I loro sentimenti sono stati valutati e i muscoli del viso sono stati analizzati usando l'elettromiografia (EMG). uniwh.de riferisce che ...
Un risultato centrale dello studio è che le persone che hanno una migliore armonia tra i propri sentimenti e le corrispondenti espressioni facciali sono in grado di riconoscere meglio le emozioni degli altri. Questa consapevolezza affettiva potrebbe quindi avere un'influenza decisiva sulla valutazione delle situazioni emotive, che è di grande importanza nei contesti terapeutici.
Consapevolezza affettiva e salute mentale
I ricercatori hanno scoperto che le persone con la capacità di classificare le loro reazioni emotive in modo più chiaro, tendono a prendere decisioni più sane e reagire in modo più appropriato a situazioni stressanti. Questi risultati potrebbero aiutare a comprendere meglio le malattie mentali come la depressione o i disturbi alimentari e per supportare efficacemente le persone in terapia. Inoltre, i primi risultati mostrano che le donne tendono ad avere una consapevolezza affettiva più elevata rispetto agli uomini, sebbene le cause di ciò non siano ancora poco chiare. Ulteriori studi sono già in programma.
Oltre ai risultati dello studio sulla consapevolezza affettiva, la connessione tra intelligenza emotiva (EQ) e salute mentale è emersa anche come un importante argomento di ricerca negli ultimi anni. das-wissen.de analizza la connessione tra intelligenza emotiva e salute mentale , specialmente per quanto riguarda lo stress, la paura e la depressione. L'elevata intelligenza emotiva è correlata con una minore suscettibilità ai problemi psicologici e promuove la crescita personale.il ruolo dell'intelligenza emotiva
L'intelligenza emotiva include la capacità di riconoscere le tue emozioni e straniere e di reagire in modo appropriato. Le persone con un EQ più elevato non solo hanno più successo in diverse aree della vita, ma anche in grado di gestire situazioni stressanti e regolare le loro emozioni. L'empatia, una componente centrale dell'intelligenza emotiva, consente alle persone di comprendere le emozioni degli altri e migliorare le relazioni interpersonali.
È sempre più riconosciuto che l'intelligenza emotiva può essere appresa e promossa da metodi di allenamento mirati come tecniche di consapevolezza o allenamento dell'empatia. Gli studi dimostrano che esercizi mirati per migliorare l'intelligenza emotiva possono anche aumentare la resilienza verso lo stress psicologico.
La ricerca all'interfaccia tra influenzare la consapevolezza e l'intelligenza emotiva mostra quanto sia importante sviluppare queste abilità. La conoscenza dell'Università di Witten/Herdecke potrebbe non solo contribuire a una migliore terapia per le malattie mentali, ma anche aumentare la qualità generale della vita delle persone.
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| Ort | Witten, Deutschland |
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