Sześć ścieżek inteligencji emocjonalnej wzmacnia naszą psychikę!

Sześć ścieżek inteligencji emocjonalnej wzmacnia naszą psychikę!

Witten, Deutschland - Nowe badanie przeprowadzone przez University of Witten/Herdecke oświetla relacje między wpływającą na świadomość, inteligencją emocjonalną i chorobami psychicznymi. Christopher Heine i prof. Dr Michael Dufner badają, w jaki sposób uznanie i zrozumienie własnych i obcych emocji wpływają na zdrowie psychiczne. Odkrycia pochodzą z serii eksperymentów z 256 uczestnikami, którzy otrzymali 76 zdjęć emocjonalnych. Ich uczucia zostały ocenione, a mięśnie twarzy analizowano za pomocą elektromiografii (EMG). uniwh.de donosi, że ...

Centralnym rezultatem badania jest to, że ludzie, którzy mają lepszą harmonię między własnymi uczuciami a odpowiadającymi mimią twarzy, są w stanie lepiej rozpoznać emocje innych. Ta świadomość afektywna może zatem mieć decydujący wpływ na ocenę sytuacji emocjonalnych, co ma ogromne znaczenie w kontekstach terapeutycznych.

Rola inteligencji emocjonalnej

Inteligencja emocjonalna obejmuje zdolność rozpoznawania własnych i obcych emocji oraz odpowiedniego reagowania. Osoby z wyższym EQ odnoszą większe sukcesy w różnych dziedzinach życia, ale także lepiej w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami i regulowania swoich emocji. Empatia, centralny element inteligencji emocjonalnej, umożliwia ludziom zrozumienie emocji innych i poprawy relacji interpersonalnych.

Coraz częściej uznaje się, że inteligencję emocjonalną można nauczyć się i promować metodami treningowymi, takimi jak techniki uważności lub szkolenie empatii. Badania pokazują, że ukierunkowane ćwiczenia w celu poprawy inteligencji emocjonalnej mogą również zwiększyć odporność na stres psychiczny.

Badania na interfejsie między wpływającą na świadomość a inteligencją emocjonalną pokazują, jak ważne jest rozwój tych umiejętności. Znajomość University of Witten/Herdecke mogła nie tylko przyczynić się do lepszej terapii chorób psychicznych, ale także zwiększyć ogólną jakość życia ludzi.