Seis caminhos de como a inteligência emocional fortalece nossa psique!
Seis caminhos de como a inteligência emocional fortalece nossa psique!
Witten, Deutschland - Um novo estudo da Universidade de Witten/Herdecke ilumina as relações entre afetar a consciência, a inteligência emocional e as doenças mentais. Christopher Heine e o Prof. Dr. Michael Dufner examinam como o reconhecimento e a compreensão das emoções próprias e estrangeiras influenciam a saúde mental. As descobertas vêm de uma série de experimentos com 256 participantes que foram apresentados a 76 imagens emocionais. Seus sentimentos foram avaliados e os músculos faciais foram analisados usando eletromiografia (EMG). uniwh.de relata que ...
Um resultado central do estudo é que as pessoas que têm uma melhor harmonia entre seus próprios sentimentos e as expressões faciais correspondentes são capazes de reconhecer melhor as emoções dos outros. Essa consciência afetiva poderia, portanto, ter uma influência decisiva na avaliação de situações emocionais, o que é de grande importância nos contextos terapêuticos.
Consciência afetiva e saúde mental
Os pesquisadores descobriram que as pessoas com a capacidade de classificar suas reações emocionais mais claramente, tendem a tomar decisões mais saudáveis e reagirem mais adequadamente a situações estressantes. Esses resultados podem ajudar a entender melhor as doenças mentais, como depressão ou distúrbios alimentares e apoiar efetivamente os indivíduos na terapia. Além disso, os primeiros resultados mostram que as mulheres tendem a ter uma maior consciência afetiva do que os homens, embora as causas disso ainda não sejam claras. Mais estudos já estão sendo planejados.
Além dos resultados do estudo sobre a conscientização afetiva, a conexão entre inteligência emocional (EQ) e saúde mental também surgiu como um importante tópico de pesquisa nos últimos anos. das-wissen.de analisa a conexão entre inteligência emocional e saúde mental , especialmente em relação ao estresse, medo e depressão. A alta inteligência emocional se correlaciona com menos suscetibilidade a problemas psicológicos e promove o crescimento pessoal.O papel da inteligência emocional
A inteligência emocional inclui a capacidade de reconhecer suas próprias emoções e emoções estrangeiras e reagir adequadamente. Pessoas com um EQ mais alto não são apenas mais bem -sucedidas em diferentes áreas da vida, mas também mais capazes de gerenciar situações estressantes e regular suas emoções. A empatia, um componente central da inteligência emocional, permite que as pessoas entendam as emoções dos outros e melhorem os relacionamentos interpessoais.
É cada vez mais reconhecido que a inteligência emocional pode ser aprendida e promovida por métodos de treinamento direcionados, como técnicas de atenção plena ou treinamento em empatia. Estudos mostram que exercícios direcionados para melhorar a inteligência emocional também podem aumentar a resiliência ao estresse psicológico.
A pesquisa na interface entre afetar a conscientização e a inteligência emocional mostra como é importante desenvolver essas habilidades. O conhecimento da Universidade de Witten/Herdecke não só poderia contribuir para uma melhor terapia para doenças mentais, mas também aumentar a qualidade de vida geral das pessoas.
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| Ort | Witten, Deutschland |
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