Tutkimus paljastaa: Kuinka usein sinun pitäisi mennä wc: hen joka päivä?

Tutkimus paljastaa: Kuinka usein sinun pitäisi mennä wc: hen joka päivä?

Kysymys siitä, kuinka usein meidän pitäisi mennä wc: hen, koskee monia ihmisiä. Oletko normaalilla alueella vai ovatko henkilökohtaiset tottumukset ehkä merkki terveysongelmista? Yhdysvaltojen nykyinen tutkimus on nyt antanut vastauksia, jotka voivat olla tärkeitä terveydelle.

Seattlen järjestelmäbiologian instituutin (ISB) tutkimus tekee selväksi, että ne, joilla on suoliston liikkeet kerran tai kahdesti päivässä, ovat ihanteellisella alueella. Toisaalta tulokset osoittavat, että vain kerran viikossa ei edusta terveellistä taajuutta. Tutkimus julkaistiin tunnetussa erikoislehdessä Cell Reports : ssä, ja sillä voi olla paljon aiheuttavia vaikutuksia suoliston terveyden ymmärtämiseen.

Suolistojen ja kroonisten sairauksien välinen yhteys

amerikkalaisen tutkijan Sean Gibbonsin tutkimus käsitteli 1 400 aikuisen tietoja. Tavoitteena oli osoittaa yhteys ulosteen taajuuden, suolen bakteerien lukumäärän ja kroonisten sairauksien kehittymisen välillä. Osallistujia haastateltiin sekä heidän ruokailutottumuksiensa että stressitasonsa suhteen, ja uloste- ja verinäytteet otettiin.

Tulokset viittaavat siihen, että eri tekijöillä, kuten ikä, sukupuoli ja kehon massaindeksi (BMI), on voimakas vaikutus suolen liikkeiden taajuuteen. On erityisen mielenkiintoista ymmärtää, että kuidun ja riittävän juomisen imeytymisellä on positiivinen vaikutus suoliston terveyteen. Gibbons huomauttaa, että terveellinen mikrobiooma, jota edistää suoliston liikkeen optimaalinen taajuus, korreloi vähentyneen kroonisten sairauksien riskin kanssa.

Erityisesti ne osallistujat, jotka menivät wc: hen kerran tai kahdesti päivässä, osoittivat suuremman määrän bakteereja, jotka liittyvät terveyttä edistäviin ominaisuuksiin. Sitä vastoin ummetuksesta tai ripulista kärsivät ihmiset olivat lisääntyneet ongelmallisten bakteerien arvoja, jotka liittyvät proteiinien käymiseen ja mahdolliseen kuormitukseen ruuansulatukseen.

Tutkijat ilmoittivat myös, että pidempi oleskelu suolistossa voi johtaa lisääntyneeseen toksiinien tuotantoon, joka voi sitten päästä verenkiertoon. Tällaiset prosessit voivat johtaa pitkäaikaiseen vaurioon, kuten munuaiset tai tulehdukset.

Tutkimus valaisee, kuinka tärkeä säännöllinen ja terveellinen suolen toiminta on kaivo -being. Harvinaisesta jakkarasta johtuva jätemateriaalien alhainen korvaaminen ei voi vaikuttaa vain itse suolen terveyteen, vaan myös muihin kehon toimintoihin, ja siten sillä on vakavia seurauksia.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että tie wc: hen on enemmän kuin vain lyhyt tarve jokapäiväisessä elämässä. Se on signaali kehon terveydelle ja voi olla tärkeä yksilöllisen elämäntavan kokonaisarvioinnissa. Tämänkaltaiset tutkimukset auttavat lisäämään tietoisuutta terveen suoliston mikrobiooman ja sen takana olevan fysiologisen monimutkaisuuden tärkeydestä.