Studie onthult: hoe vaak moet je elke dag naar het toilet gaan?

Studie onthult: hoe vaak moet je elke dag naar het toilet gaan?

De vraag hoe vaak we naar het toilet moeten gaan, betreft veel mensen. Zit u in het normale bereik of bent u persoonlijke gewoonten misschien een teken van gezondheidsproblemen? Het huidige onderzoek van de VS heeft nu antwoorden gegeven die belangrijk kunnen zijn voor de gezondheid.

Een studie van het Institute of System Biology (ISB) in Seattle maakt duidelijk dat degenen die een of twee keer per dag stoelgang hebben, zich in het ideale gebied bevinden. Aan de andere kant laten de resultaten zien dat slechts eenmaal per week geen gezonde frequentie is. De studie werd gepubliceerd in het gerenommeerde gespecialiseerde tijdschrift Cell Reports en zou de implicaties van veel reikwijdte kunnen hebben voor het begrijpen van de darmgezondheid.

Het verband tussen stoelgang en chronische ziekten

De studie voor de Amerikaanse onderzoeker Sean Gibbons ging over de gegevens van 1.400 volwassenen. Het doel was om het verband te tonen tussen de frequentie van ontlasting, het aantal darmbacteriën en de ontwikkeling van chronische ziekten. De deelnemers werden zowel geïnterviewd met betrekking tot hun eetgewoonten als hun stressniveau, en ontlasting en bloedmonsters werden genomen.

De resultaten suggereren dat verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht en body mass index (BMI) een sterke invloed hebben op de frequentie van stoelgang. Het is vooral interessant om te beseffen dat de absorptie van vezels en voldoende drinken een positieve invloed heeft op de darmgezondheid. Gibbons wijst erop dat een gezond microbioom, dat wordt bevorderd door een optimale frequentie van darmbewegingen, correleert met een verminderd risico op chronische ziekten.

In het bijzonder vertoonden die deelnemers die een of twee keer per dag naar het toilet gingen een hoger aantal bacteriën die worden geassocieerd met gezondheidsbevorderende eigenschappen. Mensen die leed aan constipatie of diarree hadden daarentegen verhoogde waarden van problematische bacteriën die zijn verbonden met de fermentatie van eiwitten en een mogelijke belasting op de spijsvertering.

De onderzoekers gaven ook aan dat een langer verblijf van de stoel in de darm kan leiden tot een verhoogde productie van toxines, die vervolgens in de bloedbaan kunnen komen. Dergelijke processen kunnen leiden tot schade op lange termijn, zoals de nieren of ontsteking.

De studie belicht hoe belangrijk de reguliere en gezonde darmactiviteit is voor onze putbewerking. De lage vervanging van afvalstoffen als gevolg van zeldzame ontlasting kan niet alleen de gezondheid van de darm zelf beïnvloeden, maar ook andere lichaamsfuncties en hebben dus ernstige gevolgen.

samengevat kan worden gezegd dat de weg naar het toilet meer is dan alleen een korte behoefte in het dagelijks leven. Het is een signaal voor de gezondheid van het lichaam en kan belangrijk zijn bij de algehele beoordeling van de individuele levensstijl. Studies als deze dragen bij aan het vergroten van het bewustzijn van het belang van een gezond darmmicrobioom en de fysiologische complexiteit erachter.