从足球明星到营养专家：朱塞佩·艾菲达（Giuseppe Iorfida）

从足球明星到营养专家：朱塞佩·艾菲达（Giuseppe Iorfida）

Rems-Murr-Kreis, Deutschland - 朱塞佩·艾尔菲达（Giuseppe Iorfida）曾经是奥伯利加（Oberliga）的新兴足球运动员，现在被称为区域联赛，现在生活着完全不同的激情。 19岁那年，他开始了足球职业生涯，并早期就对营养产生了浓厚的兴趣。体育和营养的这种结合通常可以充分发挥作用 - 导致了营养补充剂的销售。

随着时间的流逝，Iorfida的热情成长为营养建议的可能性。今天，他提供个人咨询以支持人们，实现其健康和健身目标。根据来自 DG营养咨询，此类建议基于客户的个人需求，目标和情况。

饮食作为健康的关键

专家提出了健康饮食的重要性，作为生活质量和福祉的核心。营养建议的目的是改善长期健康状况，并掌握体重减轻和能量增加等挑战。这些方法不仅对业余运动员有帮助，而且对必须关注表现的​​职业运动员也有帮助。

最后，营养果断地影响了训练和竞争中的表现，以及 dfb akademie 强调。经过深思熟虑的饮食最佳地为运动员提供了所有压力和再生阶段的运动员，并提供了最重要的营养：碳水化合物，蛋白质和足够的液体。

体育中的食品优先策略

推荐的程序是食品的第一个策略，该策略促进了天然食品的消费，包括蔬菜，水果，谷物，乳制品，鱼类，肉，豆类，豆类，坚果和健康油。建议对食物进行仔细的选择和个人分配，以确保为培训和竞争做好完美的准备。

营养建议不仅有助于最佳地为体育挑战做好准备，还可以支持步行，呼吸和消化等基本功能。还考虑到必须根据年龄，性别和体育锻炼等因素进行能量和营养摄入量。目的是实现平衡的经常账户并避免缺陷情况。