Оставете по -възрастни и киселини: мускули, фитнес и тяхното въздействие върху благосъстоянието

Оставете по -възрастни и киселини: мускули, фитнес и тяхното въздействие върху благосъстоянието

Hamm (DPA/TMN) - Получавате ли чести перфоратори или неприятно чувство на киселини? Не сте сами с това. Тези симптоми се увеличават и причините са по -сложни, отколкото си мислите. Централен фактор се намира в мускулите на тялото ни, което става по -слаб с възрастта.

Ulrich Tappe, председател на Професионалната асоциация на местните гастроентеролози в Германия, подчертава разликите в мускулния тонус между по -млади и възрастни хора. Той обяснява, че мускулите на хранопровода и диафрагмата при младите хора са по -мощни и структурирани. Това е и причината младите хора да са в състояние да погълнат сочен котлет, докато възрастните хора се справят по -добре, за да дъвчат старателно яденето си, за да улеснят храносмилането.

МУСКИ СЛУЧАЙ И РЕФЛУКС

През годините мускулите в цялото тяло, включително мускулите, които са отговорни за затварянето между хранопровода и стомаха, стават по -слаби. Тази възраст, свързана с мускулната слабост, често води до определен теч, който може да причини киселини. Tappe описва това като естествен процес на стареене, който трябва да приемете. По този начин може да стане особено предизвикателно за възрастните хора да се справят с тези симптоми.

За активни хора, които провеждат силова тренировка и вече се борят с проблеми с рефлукс, има важна информация. Tappe предупреждава, че някои упражнения във фитнеса могат да бъдат контрапродуктивни. По -специално, вдигането на тежести и интензивните коремни преси могат да причинят притисканата хранителна каша от стомаха в хранопровода. Това значително увеличава усещането за киселини. Ето защо е препоръчително да проверявате фитнес съчетанията и евентуално да се адаптирате, за да се избегнат оплаквания за здраве.

Знанието, което е съставено тук, са важни за мнозина, особено за по -старите поколения и спортните ентусиасти, които често не знаят за ефектите на процесите на стареене върху тялото. Може да бъде полезно да се справите с тези теми, за да се предприемат целенасочени мерки, които са от полза както за мускулите, така и за общите добре.