Bliv ældre og halsbrand: Muskler, fitness og deres virkning på godt at være

Bliv ældre og halsbrand: Muskler, fitness og deres virkning på godt at være

Hamm (DPA/TMN) - Får du hyppige slagere eller den ubehagelige følelse af halsbrand? Du er ikke alene med det. Disse symptomer stiger, og årsagerne er mere komplekse, end du tror. En central faktor ligger i musklerne i vores krop, som bliver svagere med alderen.

Ulrich Tappe, formanden for Professional Association of Resident Gastroenterologer i Tyskland, understreger forskellene i muskeltone mellem yngre og ældre mennesker. Han forklarer, at musklerne i spiserøret og membranen hos unge mennesker er mere kraftfulde og strukturerede. Dette er også grunden til, at unge mennesker er i stand til at sluge en saftig hugge, mens ældre mennesker gør det bedre for at tygge deres måltider grundigt for at gøre fordøjelsen lettere.

muskel slap og tilbagesvaling

I årenes løb bliver musklerne i hele kroppen, inklusive musklerne, der er ansvarlige for lukning mellem spiserør og mave, svagere. Denne aldersrelaterede muskelsvaghed fører ofte til en bestemt lækage, der kan forårsage halsbrand. Tappe beskriver dette som en naturlig aldringsproces, som du skal acceptere. På denne måde kan det blive særligt udfordrende for ældre at håndtere disse symptomer.

For aktive mennesker, der kører styrketræning og allerede kæmper med refluxproblemer, er der vigtige oplysninger. Tappe advarer om, at visse øvelser i gymnastiksalen kan være kontraproduktiv. Især kan vægtløftning og intensive abdominale presser forårsage, at madgrødet presses ud af maven ind i spiserøret. Dette øger følelsen af halsbrand markant. Det tilrådes derfor at kontrollere fitnessrutiner og muligvis tilpasse sig for at undgå klager over sundhedsmæssige klager.

Den viden, der er samlet her, er vigtig for mange, især for ældre generationer og sportsentusiaster, der ofte ikke ved om virkningerne af aldringsprocesser på kroppen. Det kan være nyttigt at håndtere disse emner for at træffe målrettede foranstaltninger, der gavner både musklerne og generelle veludviklinger.