Envejecer y acidez estomacal: músculos, fitness y su efecto en bien

Envejecer y acidez estomacal: músculos, fitness y su efecto en bien

Hamm (DPA/TMN) - ¿Obtienes golpes frecuentes o la desagradable sensación de acidez estomacal? No estás solo con eso. Estos síntomas aumentan y las causas son más complejas de lo que piensas. Un factor central se encuentra en los músculos de nuestro cuerpo, que se debilita con la edad.

Ulrich Tappe, presidente de la Asociación Profesional de Gastroenterólogos Residentes en Alemania, enfatiza las diferencias en el tono muscular entre las personas más jóvenes y mayores. Explica que los músculos del esófago y el diafragma en los jóvenes son más poderosos y estructurados. Esta es también la razón por la cual los jóvenes pueden tragar un toque jugoso, mientras que las personas mayores hacen mejor para masticar sus comidas a fondo para facilitar la digestión.

floja muscular y reflujo

Con los años, los músculos de todo el cuerpo, incluidos los músculos que son responsables del cierre entre el esófago y el estómago, se debilitan. Esta debilidad muscular relacionada con la edad a menudo conduce a una cierta fuga que puede causar acidez estomacal. Tappe describe esto como un proceso natural de envejecimiento que debe aceptar. De esta manera, puede ser particularmente desafiante para las personas mayores lidiar con estos síntomas.

Para las personas activas que realizan entrenamiento de fuerza y ya están luchando con problemas de reflujo, hay información importante. Tappe advierte que ciertos ejercicios en el gimnasio pueden ser contraproducentes. En particular, el levantamiento de pesas y las prensas abdominales intensivas pueden hacer que la gachas de alimentos se salga del estómago hacia el esófago. Esto aumenta significativamente la sensación de acidez estomacal. Por lo tanto, es aconsejable verificar las rutinas de fitness y posiblemente adaptarse para evitar las quejas de salud.

El conocimiento que se ha compilado aquí es importante para muchos, especialmente para las generaciones mayores y los entusiastas del deporte, que a menudo no saben sobre los efectos de los procesos de envejecimiento en el cuerpo. Puede ser útil lidiar con estos temas para tomar medidas específicas que beneficien tanto a los músculos como en el bien general.