Vanemaks saamine ja kõrvetised: lihased, sobivus ja nende mõju heaolule

Vanemaks saamine ja kõrvetised: lihased, sobivus ja nende mõju heaolule

Hamm (DPA/TMN) - kas teil on sagedasi mulgureid või ebameeldivat kõrvetistetunnet? Sa pole sellega üksi. Need sümptomid suurenevad ja põhjused on keerukamad, kui arvate. Keskne tegur peitub meie keha lihastes, mis muutub vanusega nõrgemaks.

Ulrich Tappe rõhutab nooremate ja vanemate inimeste lihaste tooni erinevusi. Ta selgitab, et söögitoru lihased ja noorte diafragma on võimsamad ja struktureeritumad. See on ka põhjus, miks noored suudavad mahlase karbonaadi alla neelata, vanematel inimestel on aga parem oma sööki põhjalikult närida, et seedimine oleks lihtsam.

lihaste lõtv ja refluks

Aastate jooksul nõrgemaks muutuvad kogu keha lihased, sealhulgas söögitoru ja mao vahelise sulgemise eest lihased. See vanusega seotud lihasnõrkus viib sageli teatud lekkeni, mis võib põhjustada kõrvetisi. Tappe kirjeldab seda kui loomulikku vananemisprotsessi, millega peate aktsepteerima. Sel viisil võib vanemate inimeste jaoks nende sümptomitega tegeleda eriti keerukaks.

Aktiivsetele inimestele, kes juhivad jõutreeninguid ja võitlevad juba tagasijooksuprobleemidega, on oluline teave. Tappe hoiatab, et teatud harjutused jõusaalis võivad olla kahjulikud. Eelkõige võivad raskuste tõstvad ja intensiivsed kõhupressid põhjustada toidupudru surumist maost söögitorusse. See suurendab märkimisväärselt kõrvetiste tunnet. Seetõttu on tervishoiukaebuste vältimiseks soovitatav kontrollida treeningrutiine ja võib -olla kohaneda.

Siin koostatud teadmised on olulised paljudele, eriti vanematele põlvkondadele ja spordihuvilistele, kes sageli ei tea vananemisprotsesside mõjust kehale. Nende teemadega võib olla kasulik käsitleda sihipäraseid meetmeid, millest on kasu nii lihastele kui ka üldisele kaevu.