Senti ir rėmuo: raumenys, kūno rengyba ir jų poveikis šuliniui

Senti ir rėmuo: raumenys, kūno rengyba ir jų poveikis šuliniui

Hammas (DPA/TMN) - Ar jūs dažnai būna perforatorių ar nemalonaus rėmuo? Tu ne vienas su tuo. Šie simptomai padidėja ir priežastys yra sudėtingesnės, nei jūs manote. Pagrindinis veiksnys slypi mūsų kūno raumenyse, kurie su amžiumi tampa silpnesni.

Ulrichas Tappe'as, Profesionalios gyventojų gastroenterologų asociacijos Vokietijoje pirmininkas, pabrėžia jaunesnių ir vyresnių žmonių raumenų tono skirtumus. Jis paaiškina, kad stemplės raumenys ir diafragma jauniems žmonėms yra galingesni ir struktūruoti. Tai taip pat yra priežastis, kodėl jauni žmonės sugeba praryti sultingą pjaustymą, o vyresniems žmonėms geriau kruopščiai kramtyti patiekalus, kad būtų lengviau virškinti.

raumenų laistymas ir refliuksas

Bėgant metams visame kūne raumenys, įskaitant raumenis, kurie yra atsakingi už stemplės ir skrandžio uždarymą, tampa silpnesni. Šis su amžiumi susijęs raumenų silpnumas dažnai sukelia tam tikrą nutekėjimą, kuris gali sukelti rėmuo. „Tappe“ apibūdina tai kaip natūralų senėjimo procesą, kurį turite priimti. Tokiu būdu vyresnio amžiaus žmonėms gali tapti ypač sudėtinga spręsti šiuos simptomus.

Aktyviems žmonėms, kurie vykdo jėgos treniruotes ir jau kovoja su refliukso problemomis, yra svarbios informacijos. Tappe perspėja, kad tam tikri pratimai sporto salėje gali būti neproduktyvūs. Visų pirma, dėl sunkumų kilnojimo ir intensyvių pilvo presų maisto košė gali būti išspausta iš skrandžio į stemplę. Tai žymiai padidina rėmuo. Todėl patartina patikrinti kūno rengybos rutiną ir galbūt prisitaikyti, kad būtų išvengta skundų dėl sveikatos.

Čia buvo sudarytos žinios, kurios yra svarbios daugeliui, ypač vyresnio amžiaus kartoms ir sporto entuziastams, kurie dažnai nežino apie senėjimo procesų poveikį kūnui. Gali būti naudinga nagrinėti šias temas, kad būtų galima imtis tikslinių priemonių, kurios būtų naudingos tiek raumenims, tiek bendrai gerai.